Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesAtletismo · hace 3 meses

¿Q tipo de dieta tienen q tener un maratonista y una nadadora para mejorar? ?

3 respuestas

Calificación
  • BE
    Lv 7
    hace 3 semanas

    dieta equilibrada sin descuidar el aporte de proteínas en todas las comidas

  • hace 2 meses

    Hola, cualquier deportista de alto rendimiento debe tomar una dieta variada y equilibrada al igual que cualquier otra persona pero en su caso debe adaptar las cantidades al desgaste que su deporte le genera. Importantes son los hidratos de carbono que aportan energía y resistencia pero también necesita proteínas para reparar los músculos además de grasas y minerales. 

  • Anónimo
    hace 3 meses
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