¿Como perder masa muscular?

Question

Alguien me puede decir como hago para perder musculo? Soy chica y eh ganado músculo por tantos ejercicios y no me gusta, quiero verme mas esbelta ayuda 😭

Answer 1

Yo si fuera tú me dejaría los músculos, a ver quien se atreve a tocarme.

Answer 2

dieta hipocalorica

Answer 3

Trata de Comer grasas buenas 

Huevos

Aceite de oliva virgen

cacahuates

Aguacate

Frutos secos

Y tambien un poco de grasas malas para perder los musculos

Hamburguesas

Frituras

Pero trata de no exagerar tanto oh sino te dara sobrepeso

y tambien trata de ya no hacer Actividad fisica 

Answer 4

Menos ejercicios y ua buena dieta, macrobiótica te hará más esbelta !!! 

Answer 5

Sudando bastante en el gym y modificando la dieta por ejemplo hay algo que muchas no saben y es que si quieren rebajar deben de suprimir los jugos y algunas frutas y luego tambien lo obvio quitar grasas y carbohidratos..y lo de las frutas lo digo por lo del proceso en que el azucar se transforma en grasa.

Mira entre estos videos

https://www.youtube.com/user/MetabolismoTV/search?...

Answer 6

Tienes que cambiar los ejercicios, para alongar la musculatura y alimentación sana y variada.

Answer 7

Deja de hacer ejercicio-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------