¿que abdominales son mejores y mas efectivas para mi tengo 13 años? ?

Answer 1

Respuesta preferida

Hay un video de Athlean X español de un reto de 22 días de abdominales, sobre todo el primer ejercicio lo considero efectivo, además de la forma en la que se lleva ese entrenamiento, aunque no deberías preocuparte tanto por eso, hacer sí algo pero no tanto todavía.

Answer 2

nada, no te tendrías que preocupar por eso