Anónimo
Anónimo preguntado en SaludSalud de la mujer · hace 2 meses

¿Como puedo frenar o reducir los dolores menstruales?

Si conocen de algo barato o caser porfa :(

3 respuestas

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  • hace 2 meses

    No hay remedio mágico ya que todas tenemos metabolismos y producción hormonal diferente, a algunas les sirven pastillas o infusiones, a otras no (como yo por ejemplo), lo único que me ha servido es hacer ejercicio constante (recomendado por mi endocrinólogo), me ha ayudado bastante a bajar la carga hormonal y el SPM, al principio me daba pereza, pero una vez te acostumbras se nota el cambio drasticamente

  • hace 2 meses

    Hola! 

    Mira amiga, he leído la página que te dejo en la fuente y me parece muy interesante. Aún así, te la resumo un poco. 

    El 90% de las mujeres sufrimos dolores en la menstruación, y casi todas somos adolescentes o mujeres jóvenes. 

    *Para aliviar el dolor*

    •Evita la cafeína, el té y el tabaco

    •Aplica calor en la zona 

    •Toma antiinflamatorios (Ibuprofeno/Paracetamol)

    • Vigila la alimentación (mucho omega 3)

    •No comas mucho

    • Haz deporte

    TOMA INFUSIONES DE: 

    +Canela

    +Manzanilla

    +Orégano 

    TIPS APARTE

    •Bebe mucha agua 

    •Tumbate y levanta las piernas 

    •Controla el consumo de azúcar 

    •Duerme mínimo 8 horas diarias

    •Date una ducha caliente 

    •Si tus dolores son muy fuertes ve a un médico

    Ese es un resumen, pero te dejo el link abajo!! Es muy interesante!! 

    Espero haberte ayudado 😉

  • hace 2 meses

    Té, compresas calientes, ejercicios para esos días, chocolate y nunca tener frio, si el dolor persiste puedes tomar algún medicamento, pero si es muy fuerte asiste a tu medico

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