¿Hola buenas tardes, como puedo bajar la grasa abdominal. ?

Algún ejercicio y dieta que me recomienden🤔, tengo 15 años soy agarrado de huesos anchos mido 1.68 y peso 66kg.

1 respuesta

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  • hace 2 semanas

    Pues yo hacia muchos ejercicios en la zona abdominal. Hay que ser constante y aprox a los 3 meses empecé a ver resultados. Hacia abdominales (comunes y cruzadas) y otros. Pero de ser posible deberias pedir que te armen una rutina segun tus objetivos y ademas te diran como hacerlos para no lesionarte. No se como esten en tu pais por la pandemia, pero en algunos gimnasios te asesoran de manera virtual y los costos no son muy elevados. 

    Si no tambien puedes buscar en youtube algunos videos, pero siempre con cuidado de no acabar con alguna lesion

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