Ever preguntado en SaludSalud masculina · hace 2 meses

¿Hacer ejercicio cada 2 o 1 día?

Hola buenas noches, quisiera saber cada cuanto es recomendable hacer ejercicio.  Ya que ahora que estamos en cuarentena suelo hacer mucho (para mi lo es). Hago 2 horas de ejercicio de  cardio, para bíceps, tríceps y piernas. Cada 2 días, antes lo hacía cada 1 pero me sentía un poco débil y al hacerlo cada 2 me siento mejor. Pero según ustedes cada cuanto es recomendable?

10 respuestas

Calificación
  • D
    Lv 6
    hace 2 meses

    Cada dos días mejor

  • Chu
    Lv 6
    hace 2 meses

    Pues cada dos días es mejor

    Hábito bueno lunes miércoles y viernes así descansas entre días y el finde a disfrutar

  • BE
    Lv 7
    hace 2 meses

    Esos descansa entre sesiones de un dia

  • Anónimo
    hace 2 meses

    Cada dos dias mejor asi tus músculos descansan.

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  • hace 2 semanas

    Lo recomendable para mantener ritmo atlético es mínimo 40 minutos diarios. 

  • Hola Ever

    Realizo ejercicio a diario por dos horas

  • hace 2 meses

    Me parece que haces demasiado.  Hazlos cada 2 dias.

  • Anónimo
    hace 2 meses

    Es aconsejable diariamente.

    La rutina te la tiene que dar alguien que sepa.

  • hace 2 meses

    podrias hacer a diario para mantener una rutina y tu estado fisico

    de esa forma te mantendras en forma y buen stado fisico

  • hace 2 meses

    Así es bien. Te mantienes en forma y a la vez no te explotas 

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