Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 5 meses

¿cuales son los beneficios de hacer ejecicio?

18 respuestas

Calificación
  • BE
    Lv 7
    hace 5 meses

    Estas activa y en forma

  • Chu
    Lv 6
    hace 5 meses

    Actividad física.       

  • hace 4 meses

    Creo que ya lo han dichoo arriba: excelente salud fisica y mental salud, sentirse bien.

  • hace 4 meses

    Buena salud, condición física, sentirse bien.

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  • hace 5 meses

    Hola, buenas tardes... Soy nueva aquí y me gustaría responder preguntas para que hagan lo mismo por mi. 

    A continuación los beneficios de hacer ejercicio:

    Beneficios biológicos 

    Mejora la forma y resistencia física. 

    Regula las cifras de presión arterial. 

    Incrementa o mantiene la densidad ósea. 

    Mejora la resistencia a la insulina. 

    Ayuda a mantener el peso corporal. 

    Aumenta el tono y la fuerza muscular. 

    Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. 

    Reduce la sensación de fatiga. 

     

     

    Beneficios psicológicos 

    Aumenta la autoestima. 

    Mejora la autoimagen. 

    Reduce el aislamiento social. 

    Rebaja la tensión y el estrés. 

    Reduce el nivel de depresión. 

     Ayuda a relajarte. 

    Aumenta el estado de alerta. 

    Disminuye el número de accidentes laborales. 

    Menor grado de agresividad, ira, angustia... 

    Incrementa el bienestar general.

    Muchas gracias por su atención, por favor entren a mi perfil a responder preguntas (yo hare lo mismo)

  • hace 5 meses

    Un-hapiness, Un-money, Un-desire to live, Un-love, Un-being yourself. Those are all the benefits of exercise.

  • hace 5 meses

    De que cuando seas viej@ podrías tener mas estabilidad, también tienes una cosa que hacer que no sea ver televisión o echarte al sillón a comer chatarra y ver Netflix.

    Aprovecha que tu si puedes hacer deporte no como otras personas, como yo.

  • hace 5 meses

    Tener condición

  • hace 5 meses

    1. para prevenir sobrepeso u obesidad

    2, llegar a una edad mayor mas saludable

    3.poder hacer mas cosas

    4.que la edad no afecte tanto

    5. si no te gusta algún deporte hay cientos de deportes entre los cuales elegir y de esos por lo menos te debe gustar uno.

    6. si sigues lo que te dije en el paso pasado también se disfruta y eso hace que tenga mas beneficios.

  • hace 5 meses

    El ejercicio hace mal

    Engorda

    Te da diabetes

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