Nicole preguntado en Comer y beberVegetariana · hace 8 meses

¿que puedo comer para bajar de peso?

16 respuestas

Calificación
  • Chu
    Lv 6
    hace 6 meses

    Come algo menos, sin mirar en grasas

    Puedes comer de todo, Pero en menor cantidad

    Viene muy bien que hagas ejercicios

  • BE
    Lv 7
    hace 6 meses

    Comiendo menos de todo

    Evita las comidas chatarra y los refrescos, y    no olvides el hacer ejercicio todos los días

  • hace 3 meses

    Hola! Te aconsejo Que Consultes a Un Nutricionista. 

    Tmb puedes hacer ejercicio ya que eso te ayudará en perder peso, trabajando en tu abdomen, etc. Práctica el running 

    ;) Saludos.

  • hace 4 meses

    Consume semillas de Chia, es lo mejor para bajar de peso.  Aunque si eres hipentenso y tomas medicamenros,  no debes consumir la Chia.

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  • Anónimo
    hace 5 meses

    Eliminar harínas, carnes rojasm ingerir mayor cantidad de frutas y verdura y ejericio fñisico,.

  • hace 7 meses

    Vegetales en especial apio,tomate,zanahoria y lechuga .

  • car
    Lv 5
    hace 7 meses

    alimentos no procesados de pocas calorias principalemte y mucha fruta y mucha verdura

  • hace 7 meses

    Más que comer, te recomiendo dejar de tomar refresco y con eso de primera instancia notarás cambios

  • hace 8 meses

    En mi caso me ayudo bastante a perder peso seguir una dieta vegana, ya que al ser una dieta basada en vegetales es más facil bajar de peso, y para nada es una dieta aburrida o que pases hambre. Te dejo un ejemplo de las recetas que suelo hacer y esta riquísima https://mimenuvegano.com/brownie-vegano/

  • hace 8 meses

    lo mejor es quitar las harinas y las azúcares... cero pan , cero refrescos y chocolates... por lo demás con moderación

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