promotion image of download ymail app
Promoted

¿Como Correr mas Rapido?

yo corro muy rapido pero no me conformo 

quiero seguir que me recomiendas

12 respuestas

Calificación
  • hace 1 mes
    Respuesta preferida

    La clave está en la técnica. 

    Ya sea el braceo. La zancada, etc

    Si quieres correr rápido primero debes hacer mucha resistencia. Trotando todos los días hasta que estés listo para empezar a correr. 

    Debes hacer abdominales, lagartijas, mancuernas, etc.. aquellos ejercicios que te hagan ganar masa muscular en todo el cuerpo

    Fuente(s): Soy atleta y me gusta el deporte y ejercicio
    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 mes

    entrennadnod todos los días

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 mes

    hay que entrenar todos los días

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • Chu
    Lv 6
    hace 1 mes

    corriendo todos los días

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • ¿Qué te parecieron las respuestas? Puedes iniciar sesión para votar por la respuesta.
  • El X
    Lv 4
    hace 2 meses

    mueve los brazosde alante hacia atras, en vez de entre cruzados como casi todos (esto para al aerodinamica y te cansas menos). Tambien cuando caminamos pisamos con el talon, pero para correr, es mejor con la parte delantera (obvio que no en puntillas, pero con la parte que le sigue a los dedos). Finalmente, respira profundo en vez de rapido lo que te dara mas oxigeno y sacaras mejor rendimiento

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 mes

    Entrenando. Gradualmente para no sufrir desgarros musculares. Haciendo una dieta para deportistas, consumir una porcion mas de proteinas en cada comida, etc.

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 mes

    comiendo menos  

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 2 meses

    Estira antes de empezar a correr. ...

    Haz elevaciones de piernas. ...

    Imita a un soldadito de plomo. ...

    Lleva los talones a los glúteos. ...

    Camina con zancadas grandes. ...

    Estira intentando llevar el pecho a las rodillas. ...

    Mueve las piernas como si estuvieras golpeando una pelota.

    Fuente(s): Google.
    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 mes

    te metes un buen saque de merca enfrete de un cana y vas a correr como usain bolt robandose un celular

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 2 meses

    cuando estés corriendo mueve el brazo simulando las helices de un helicóptero jeje

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.