¿Cuantos minutos se recomienda para caminar/correr por dia?
Actualización:
Cuanto tiempo se recomienda caminar o correr por dia.
13 respuestas
Calificación
- ChuLv 6hace 8 meses
Se dice que por lo menos 30 minutos
Si es correr también, pero es más esfuerzo y adelgazas más
- hace 1 año
Caminar como mínimo 30 minutos al día!
Correr 45 minutos, depende el ritmo q vayas y lo que de tu estado físico
Besitosss
Fuente(s): Profe de educación física! - ¿Qué te parecieron las respuestas? Puedes iniciar sesión para votar por la respuesta.
- hace 3 meses
Hay estudios que para llevar una vida saludable y una buena vejes, lo ideal es caminar minimo 10.000 pasos diarios.
Correr siempre va a depender de tus objetivos y de tu nivel fisico.
Si quieres mas información sobre deporte o te interesaria empezar con un plan visita.
Fuente(s): Entrenador personal y deportista - hace 11 meses
Se recomienda andar unos 10 000 pasos al día, que vienen a ser unos 7.8 kilómetros.
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