Lolfo preguntado en Ciencias y matemáticasMedicina · hace 11 meses

¿Es malo hacer ayunos para adelgazar?

16 respuestas

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  • Anónimo
    hace 11 meses
    Respuesta preferida

    Sí. Si buscas adelgazar dejando de comer, el ayuno no es suficiente, debes dejar de comer por días (alternados) mas te advierto que esto acarrear problemas de salud inevitables por la desnutrición y puedes reducir considerablemente tu tiempo de vida.

    Si sólo haces ayunos, lo que ocasionarás es que tu cuerpo se vea obligado a retener toda la grasa posible de su próxima comida porque le hizo falta en la mañana y esto te hará daño, además de que obstaculiza el adelgazamiento.

    Lo mejor es desayunar la misma cantidad que acostumbras pero que sea sano, verduras, fruta, un poco de carne si acaso, etc. Puedes consultar a un nutriólogo, es tu salud.

  • hace 6 meses

    el desayuno, que es lo contrario del ayuno, nos provee de energía para realizar nuestras actividades en el curso de la mañana. Definitivamente podría ser malo.

  • hace 2 meses

    Es bueno hacer ayuno intermitente, y hacerlo progresivo, mira al dr la rosa en youtube que te enseña como hacerlo, siempre es bueno dejar descansar al cuerpo un poco.

  • hace 2 meses

    Jajaj nose, yo no comi nada hace 2 dias y adelgaze, son impresionantes , los resultados estoy flaca, IMPRESIONANTES LOS RESULTADOS 

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  • Anónimo
    hace 3 meses

    claro que no, por que después en la comida y la cena vas a querer recuperar la comida que no desayunaste y no cenar o no desayunar te puede provocar gastritis y acidez excesiva 

  • hace 8 meses

    Hola, por muchos años tuve sobrepeso, las dietas nunca me funcionaron permanentemente porque siempre tenía ansiedad por comer, solo cuando trabajé las emociones que me hacían comer en exceso pude adelgazar definitivamente, te comparto mi experiencia en mi canal https://www.youtube.com/watch?v=7uQXPwX4EGo

    Youtube thumbnail

    Fuente(s): Experiencia propia
  • Anónimo
    hace 11 meses

    tal vez.............

  • Ciber
    Lv 4
    hace 11 meses

    no si desayunas antes del ayuno

  • Anónimo
    hace 11 meses

    Es malo por que dejas de aportar nutrientes al organismo. Lo que hay que hacer es alimentarse, pero de forma sana.

  • hace 11 meses

    Preferiblemente haz mucha actividad física.

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