Nando preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 3 semanas

¿Alcachofa para bajar de peso ?

Cual a sido su experiencia?

Como la usan?

Cada cuánto?

Cuanto bajaron?

1 respuesta

Calificación
  • Anónimo
    hace 3 semanas

    Es rica en fibra dietética, con capacidad saciante, baja en calorías y con poder diurético. También aporta inulina, vitamina A, C y B y minerales como el potasio (especialmente), el calcio, el fósforo y el magnesio.

    Si, todo eso es real, pero la alcachofa no es un alimento «milagro». Existen infinidad de alimentos con la misma o superior cantidad de nutrientes por lo que es un error basar una dieta para bajar peso en un solo producto.

     El único modo de perder peso (además de realizar ejecicio físico de forma habitual) es seguir una alimentación equilibrada, rica en verduras, hortalizas y frutas, pero también con una proporción adecuada de alimentos proteicos, fuentes de hidratos de carbono (especialmente integrales) y ricos en calcio (como los lácteos).

    En cuanto a la bebida principal siempre debe ser el agua.

    Asi pues, ni existen las dietas milagro ni los superalimentos. Hay que comer de todo, pero de forma inteligente. 

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