¿Delgado con panza ectomorfo con panza?

Question

Hola gracias por leer! Tengo 15 años soy hombre peso 47 kilos mido 1.63 tengo un índice de grasa corporal de15·/·

Se me ve algo de pancita.

Solo se ven mis abdominales de arriba (2)

Soy delgado en general

Hago 30 minutos de cardio +rutina de 31 ejercicios diario

La pregunta es¿ en cuanto tiempo logro bajar la grasa para ver mis abdominales? Y algunos tips muchas gracias :)

Answer 1

Respuesta preferida

hola amigo tu tienes bueno rutina aora te pregunto tienes buena dieta?

para tener el cuerpo saludable y no tener esa molesta grasa unos tips tambien te diria de hacer tension en los musculos de abdomen asi como planchas y hay aplicaciones que sirven para eso se llama reto 30 dias y creo que como tu no tienes mucha grasa no dures mucho en tener un buen cuerpo

Answer 2

y mas ejercicio

mas abdominales