Evelyn preguntado en DeportesDeportes · hace 3 años

¿Cuantas veces por semana debo hacer ejercisio para mantener mi peso?

Tengo 18 años, peso 60 y mido 1.67 Yo salto, subo y bajo escaleras. Estoy todo el tiempo de pie y camino mucho, a cada rato salto.

¿Eso no cuenta como actividad física?

¿Con eso basta o hago más? Estoy muy activa todo el día y por las noches hago 30 minutos de pesas, abdominales, sentadillas, lagartijas, peso muerto, plancha y 50 mariposas ¿Creen que es mucho? O con cuanto debo tener, xk aveces no tengo tiempo de hacer ejercicios pero no kiero descuidar la "figura y condición física"

1 respuesta

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  • hace 3 años
    Respuesta preferida

    Te doy un consejo, la mejor hora de hacer ejercicio es en la mañana después de levantarte, o sea en Ayuna esto en que sirve que vas a mantener tu figura y te tenga en una buena condición física.

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