Anónimo
¿Qué alimentos tienen más hierro?
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- Anónimohace 3 añosRespuesta preferida
Los alimentos que más hierro contienen son:
- Pescados.
- Cereales integrales.
- Yema de huevo.
- Vísceras.
- Legumbres.
- Pollo.
- Pavo.
- Mariscos de concha.
- Carnes rojas.
- Frutos secos.
- Semillas de soja.
- Espinacas.
- Lentejas.
- Mantequilla de maní.
- Uvas pasas.
- Acelgas.
- Nueces.
- Tomillo.
- Curry.
- Semillas de chía.
- Maíz frito.
- Pimentón en polvo.
- Almejas en conserva.
Con todas estas viandas, podemos aportar a nuestro organismo la cantidad de hierro que necesita para funcionar bien y contrarrestar los efectos que una posible falta del mismo puede causarnos, como el cansancio, la debilidad o incluso el dolor de cabeza.
- Anónimohace 3 años
El higado
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