Anónimo
Anónimo preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 3 años

¿Qué alimentos tienen más hierro?

8 respuestas

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  • Anónimo
    hace 3 años
    Respuesta preferida

    Los alimentos que más hierro contienen son:

    - Pescados.

    - Cereales integrales.

    - Yema de huevo.

    - Vísceras.

    - Legumbres.

    - Pollo.

    - Pavo.

    - Mariscos de concha.

    - Carnes rojas.

    - Frutos secos.

    - Semillas de soja.

    - Espinacas.

    - Lentejas.

    - Mantequilla de maní.

    - Uvas pasas.

    - Acelgas.

    - Nueces.

    - Tomillo.

    - Curry.

    - Semillas de chía.

    - Maíz frito.

    - Pimentón en polvo.

    - Almejas en conserva.

    Con todas estas viandas, podemos aportar a nuestro organismo la cantidad de hierro que necesita para funcionar bien y contrarrestar los efectos que una posible falta del mismo puede causarnos, como el cansancio, la debilidad o incluso el dolor de cabeza.

  • hace 3 años

    Carne, hígado, pescado, mariscos, vegetales, legumbres y espirulina.

  • Bruno
    Lv 6
    hace 3 años

    los martillos

  • Anónimo
    hace 3 años

    El higado

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  • hace 3 años

    los frijoles.

  • hace 3 años

    muy duros

  • hace 3 años

    la sangre

  • hace 3 años

    El tenedor

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