Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaEnfermedadesOtros - Enfermedades · hace 3 años

¿Necesito tu ayuda por favor ayúdame?

Tengo un. Problema. Tengo dolores muy fuertes en los brazos. No tengo. Una muy. Buena alimentación en todo el día solo como en la cena. Y si tengo mucho hambre como unos churros o chocolates chucherias igual pasa y desyanuo o como. Y empecé a ver los resultado pero es horrible en vez de ver buenos cosas perdi mis curvas. Parezco. Una tabla antes tenia mucha nalga y ahora soy la mas plana. Necesito algo para recuperar mis curvas. Y algo para bajar de peso sanamente. Porafavor. Recomiéndeme una dieta sana. Cuando mis familiares me ven dicen que estoy desnutrida que mi cara parece que esta demacrada. Ayuda necesito mis curvas y estar sanamente. Ayúdame. Solo tengo 14 años una dieta sencilla y por favor no digan que un niotrologo

3 respuestas

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  • Miriam
    Lv 6
    hace 3 años
    Respuesta preferida

    Es decir... No comes nada en todo el día, solo para la cena. Y si comes algo, son cosas de las que no se debería abusar :S

    La nalga en sí es músculo (glúteo) y grasa. Si no comes suficientes proteínas tu cuerpo se encarga de obtenerlas de otras fuentes con tal de sobrevivir. Y precisamente tu cuerpo se ha estado alimentando con las proteínas de tus músculos (además de la grasa por la baja ingesta calórica). Básicamente tu cuerpo se ha estado devorando a sí mismo porque tú no le has estado dando de comer :S De ahí que hayas perdido la nalga...

    ¿Deduzco que no quieres ir a un nutricionista por el estado en el que te encuentras ahora, verdad? Una dieta sana no es tan difícil de llevar. Siempre termina siendo la misma historia: Beber de 1,5L a 2L de agua al día, comer muchas frutas y muchas verduras, comer cereales integrales, pescado y carnes (evita las carnes rojas todo lo que puedas), lácteos, huevos, no abusar de las grasas y procurar que éstas sean saludables... Y cuando se deba cocinar, es preferible hervir u hornear antes que freír. Y supongo que no es necesario decirlo, pero se deberían evitar alimentos procesados, refrescos, chucherías, bollería, etc. Además se incluyen hábitos diarios, como caminar mínimo 30 minutos al día, hacer ejercicio de 2 a 4 o 5 veces por semana, salir con amistades y socializar...

    No me gusta mucho el hecho de que prefieras hacer caso a las respuestas de yahoo antes que ir a un especialista, pero igual te dejaré ésta pirámide alimenticia de la dieta mediterránea (para que te hagas una idea) -> https://dietamediterranea.com/wp-content/uploads/2...

    Ve a un nutricionista en cuánto puedas, él te dará una dieta adecuada a tu caso y a tu estado de salud. Tu cuerpo ahora mismo se encuentra en unas condiciones delicadas, y sería mejor que te proporcionasen una dieta personalizada para ti que te ayudase a recuperarte.

    Sé responsable con tu cuerpo, mucha suerte :)

  • Anónimo
    hace 3 años

    Gracias x contestar pero no están grave mira me alimento solo una vez en todo el día y si tengo hambre como chatarra. Y tomo agua pero me canse antes era bulímca pero vi lo que me pasaría y lo abandone pero cai 2 veces pero ahora no lo voy a hacer hago ejerció 20 min. Pero no me alimento y mis familiares ven dicen que estoy demacrada de la cara pero no veo nada solo me veo un poco gorda no tanto y dejo de comer y hago ejerció y solo como verduras quisiera volver a mi cuerpo de antes y no haber conocido esa maldición sufro me duele mi cuerpo no sabes lo que se siente pero no puedo decir nada tengo tanto miedo quiero mis curvas quiero mi cuerpo de antes y si lo tuviera haría todo bien dietas Sans mucho ejerció ayúdame por favor

  • hace 3 años

    Si te alimentas bien al dia no podes estar desnutrida ya tenes que tener un problema que la comida no la estas digeriendo como corresponde y sin duda tenes que ir al medico no hay otro solucion seguro sabra que recomendarte y si fue un cambio tan drastico como decis es muy problable que tengan que operarte y mantenerte internada al menos 1 mes

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