Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaOtros - Salud y Belleza · hace 5 años

¿Q ejercicio debo hacer para q mis piernas se hagan duritas XD?

3 respuestas

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  • hace 5 años
    Respuesta preferida

    Sentadillas, zancadas y estocadas (además sirven para la cola ) aberturas( acostarse de costado y abrir y cerrar la pierna apenas flexionada y el pie caído e decir sólo hacer fuerza con el muslo) step (o en su defecto súbir escaleras ) Todo con tiempos según tú rstado en youtube vas a encontrar muchos videos que te explixan bien :)

    Fuente(s): Voy a clases de abdominales piernas y gluteos
  • hace 5 años

    Sentadillas, bicicleta, correr, bailar !

  • Anónimo
    hace 5 años

    Caminar.

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