¿como es la alimantacion.de una chica fitness?

En realidad llevo medio año en el gym y aun no tengo una idea del todo de como se alimentan, intento comer saludable pero quiero saber mas acerca de eso :)

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años
    Respuesta preferida

    Nutricionista... Cada quien tiene distintas formas de alimentarse

    Yo baso mi dieta en verduras...frutas... Tofu...claras de huevo... ;)...

    Hay quienes dicen que debes comer proteínas, carne...para sacar masa muscular... Yo no puedo sacarla, soy bailarina de musicalws a parte de ir al gym y necesitó mantener una línea delgada y fina...elasticidad y ligereza cosa que no me dan los músculos.

    Mi dieta se basa en verduras... No me gustan los carbohidratos...pero debo comerlos al menos una vez al día... :( no consumo azúcar xq no me gusta...tampoco aceites...pero dicen que son buenos.

    Aceite de oliva...

    Pescado si consumo, blancos! A veces pavita (pechuga sin grasa-o de pollo una a las 500...no ssoy amante de las carnes...pero me obligan a comerla aunque ya llevo tiempo sin hacerlo, a veces una vez a la semana...quiero ser vegana)

    Leche sin grasa, yogurt bajo en calorías... Si haces ejercicios debes ver con un nutricionista que dieta esa mejor para ti ;D y de cuantas calorías...

  • hace 6 años

    Muchas frutitas y verduritas y nada de grasa, azúcar, harina, etc.

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