Anónimo
Anónimo preguntado en Belleza y modaCuidado CorporalOtros - Cuidado Corporal · hace 7 años

¿como adelgazar sin tratamientos?

4 respuestas

Calificación
  • sola
    Lv 7
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.

    Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.

    Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Si quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.

  • Anónimo
    hace 6 años

    El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info/

    Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

  • Anónimo
    hace 6 años

    Ay la celulitis. Te deja las piernas feísimas y con cualquier cosa que te pongas se nota.

    Bueno, sin importar lo que te digan, la celulitis no es una enfermedad. Es simplemente una condición que tienen algunas personas, ya sea por genética, por una mala dieta, o por cualquier otra cosa.

    Si no quieres hacer como yo al principio y gastarte un dineral en cremas y tratamientos que a la larga no sirven para nada (vuelve a aparecer, te lo digo yo), lo mejor es que vayas por remedios más naturales o más efectivos.

    Te voy a poner aquí uno, y espero que te ayude. ¡Un abrazo!

    http://celulitis.youtips.info/

  • hace 7 años

    Toma 2 litros de agua diarios (8 vasos), siendo el primer vaso en ayunas, apenas te despiertes.

    Desayuna frutas (vitaminas), con yogur descremado (proteínas) y cereales (pocos carbohidratos) que no tengan azúcar.

    Almuerza una pieza de pollo o carne (proteínas) cocinada con poquísimo aceite (mínimo en grasas) con 3/4 partes de ensalada de verduras en tu plato (vitaminas), la variedad en colores es vital.

    Por la tarde come otro plato de verduras, o un yogurt con 2 galletas.

    Cena la mitad de lo que almorzaste, o un caldo o sopa vacía.

    Mastica lento y bien triturado.

    Haz media hora de ejercicio al día.

    beso :)

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