¿algun ejercicio para reducir las celulitis?

me pueden dar ejercicio, o que me puede ayudar a quitar las celulitis porfavor puntuacion maxima

8 respuestas

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  • sola
    Lv 7
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    la celulitis es basicamente grasa atrapada en una capa de la piel que hace que la piel se vea como la cascara de una naranja, eso se da por muchas causas como hormonas, herencia, falta de actividad fisica, sobrepeso, etc.

    Para quitarla:el ejercicio ayuda a quemar el posible exceso de grasa y también a fortalecer los músculos, cubriendo así la irregularidad típica de la piel con celulitis. Trata tambiénde tomar mucha agua (2 litros diarios) y de comer alimentos bajos en grasas,no consumas comida con mucha grasa y harina, también come nueces, avellanas, etc. estos frutos contienen aceites esenciales como omega 3, que favorecen la salud de la piel. Si no se van consultado a un medico

    • Las sentadillas. Este es uno de los ejercicios más completos para combatir la celulitis y, de paso, trabajar toda la zona de por debajo de la cintura. Debes separar las piernas un poco más que el ancho de tu cadera, manteniendo los pies paralelos o ligeramente hacia fuera. Contrae el abdómen, coloca la espalda recta y desciende, haciendo el movimiento como si fueras sentarte. Haz tres series de 10 a 15 repeticiones.

    • Hacer ejercicios de levantamiento de peso con las piernas. Esto es ideal para trabajarlo en un gimnasio, pero si tienes aparatos y medios para hacerlo, ni dudes de ponerlo en práctica en tu propio hogar. La tonificación muscular es una de las principales enemigas de la celulitis. Por eso mismo, hacer este tipo de ejercicios localizadamente puede ser una solución magnífica.

    • Subir y bajar escaleras. No debe haber otro ejercicio más efectivo y fácil de hacer contra la celulitis que evitar los ascensores. Subir y bajar escaleras trabajará toda tu área de debajo de la cintura, incluyendo gluteos, muslos y el resto de las piernas, siendo un tonificante muscular perfecto. Ya verás cómo trabaja todo tu cuerpo cuando has hecho un par de idas y vueltas por las escalinatas.

  • hace 6 años

    Por mi experiencia se que padecer de celulitis es muy terrible..., así que voy a recomendarte un tratamiento natural que me ayudó mucho a curarme: http://tinyurl.com/EliminarLaCelulitisOficial

    Anímate a probarlo!!!

    Fuente(s):

    http://tinyurl.com/EliminarLaCelulitisOficial

  • Anónimo
    hace 7 años

    https://www.facebook.com/modaexpress.la BASICAMENTE PONTE CREMA HIDRATANTE Y SAL A CORRER TODOS LOS DIAS

  • Anónimo
    hace 6 años

    Hola, te recomiendo que pruebes este metodo que trae este manual a mi mea funcionado muy bien para de sapareser celulitis, http://secretosparaserbella.weebly.com/

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Aquí están las mejores ejercicios para la celulitis: http://symulastbellezadesnuda.com/ejercicios-para-...

  • hace 7 años

    Buenas!, te dejo estos ejercicios que nos fueron de gran ayuda: http://ejerciciosencasa.es/ejercicios-en-casa-para...

    A mi mujer y a mí nos ayudaron a perder 6 kilos en 1 mes y conseguimos tonificar la musculatura en poco tiempo. Te los recomiendo.

    Un saludo!

  • Anónimo
    hace 7 años

    hola que tal te aconsejo que mires este blog ahi tienes mucha informacion de como eliminar la celulitis con tratamientos naturales

  • Anónimo
    hace 7 años

    yo tenia mucha celulitis en las piernas y me daba mucha verguenza salir con chicos y que me vieran desnuda o ir a la playa. visite medicos pero los productos que me recomendaban no servian de nada. compre cremas, pastillas... de todo y nada me quitaba la celulitis. me queria morir hasta que lei un libro que me ayudo a eliminar la celulitis para siempre de forma natural. ese sitio cambio mi vida, ya no tengo celulitis y ahora ya no me averguenza mi cuerpo ni ir a la playa, yo estoy muy contenta con el resultado. te dejo el sitio para que lo mires y puedas eliminar tu celulitis como hice yo, suerte :)

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