¿ejercicios para buen cuerpo?

Question

• Quiero saber que ejercicios puedo hacer para tener un cierpo atlético y llamativo sin necesidad de hacer pesas, ps ya q no me gusta ir al gym, ps primero no me llaman mucho latencion segundo no me queda tiempo y tercero ps no me alcanza el presupuesto ya q soy un simple estudiante y no trabajo.. no soy gordo tampoco soy flaquito, suy delgado pero tengo unas piernas gruesas ,, tengo cane jeje.. quiero ejercitar mis piernas para tenerlas tonificadas y duras no flácidas abdomen plado brazon con musculo glúteos ejercitados y pantorrillas tambn.. jeje.. soy un poco obcesianado con eso y quiero tener buen cuerpo.. podrían ayudarme .. agradesco

Soy hombre y tengo 15 años de edad…

Answer 1

Respuesta preferida

Camina de 30min a 1hr a paso muy rapido

Luego haces los ejercicios tradicionales: lagartijas, fondos de pecho, sentadillas, desplantes o estocadas, abdominales. 2 series de 10

Answer 2

metete un dildo en el C...!! jaja no seas gay!