Jose preguntado en Salud y bellezaSalud Mental · hace 6 años

¿siento miedo a dormir y hace dias que no puedo dormir bien porfabor ayudenme?

bueno este probklema lo vengo arrastrando ya casi 5 meses, muchos me han visto escribiendo esta pregunta una y otra ves y el tema es que me da miedo dormir, el hecho e estar inconsiente me aterra y de no saber que podria pasar en este moomento, y bueno esto viene de cuando me dio un ataque de panico en mi cama y tras ese ataque de panico se me vinieron pensamientos a la mente diciendo, por que hay que dormir? y el que creo que mas me hiso mal fue que: mi mente dijo al dormir es como si murieras momentaniamente ya que al despertar no sabes nada de nada y eso me aterro mas y pase super malas noches 4 dias sin dormir que fueron horribles y sin comer solo de miedo, ovbiamente fuy al psicologo y me dijo q heran ieas mias y cosas asi la cosa es que no me dieron pastillas ya q cuandio me dieron me hicieron peor, el punto es que gracias a dios duermo por que se que hay que dormir, se que le tengo miedo pero lo hago por que es nesesario para que pueda seguir viviendo y me cuesta bastante el relajarme y al dormir sueño toda la noche o eso creo yo y me diespierto muchas veces en la noche y algunas veces sin oder volver a dormir, y al otro dfia tengo colegio y ando super cansado como si las 4 o 5 horas que duermo bno me ayudaran mucho, la cosa es que ayer pase mala noche y ahora temo de que vuelva a pasar lo mismo, el miedo a dormir por dejar de respirars me tiene super mal, todos mis amigos hacen su vida bien y cosas asi, tengo 17 añod y llevo problema ya son 5 meses con este problema

10 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años
    Respuesta preferida

    Y vuelve a ser la misma respuesta que te di antes: terapia psicologica. Estas muy ansioso y esto ya es obsesivo, no lo vas a curar en una sesion de terapia, necesitas ser constante y tambien poner de tu parte, si no aunque vayas durante anios nada va a cambiar!!!

    Tienes que razonar tus pensamientos, cuando te duermes no es como si te murieras, son cosas totalmente distintas, asi que quitate esas ideas est.u.pidas de la cabeza y ponte a hacer otras cosas

    Medita, hay videos en youtube de musica relajante, o busca hacer yoga y ve a terapia.

    MAS NO SE PUEDE HACER POR TI

    Saludos

    Fuente(s): Nutriologa clinica
  • hace 6 años

    Búscate una oración y reza con fe todas las noches hasta que estes tranquilo/a. Hubo un tiempo que tenia pesadillas horribles, violentas, parecían película de terror. Y es lo que yo hice, me funciono.

  • hace 4 años

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  • hace 4 años

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  • hace 5 años

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  • hace 6 años

    Waaaooo tienes miedo de dormir? El dormir es mi pasatiempo..y casi estoy 5 horas despierta al dia pero busca en lo logico....hace ejercicios y caeras rendondito en la cama o puedes salir algo que te distraiga.

  • hace 6 años

    no se como ayudarte, todo depende de ti, haz ejercicios de relajación antes de acostarte, acude a un buen psicólogo y psiquiatra. lucha contra esa idea no le tengas tanto miedo a morir ni pienses tanto en ello. no le temo a la muerte, le temo a no saber vivir.

  • Anónimo
    hace 6 años

    Pues a veces también me pasa eso de que me pongo a pensar de que no sientes nada y es como si estuvieras muerto, pero te recomiendo que si no puedes dormir, hagas ejercicio en la noche, caes como tabla. Y recuerda, todos moriremos y asi te toque hoy o mañana o dentro de 70 años va a pasar asi que disfruta que ahora respiras. Hay que perderle el miedo a la muerte.

  • Anónimo
    hace 6 años

    Ansiedad.

  • Anónimo
    hace 6 años

    no

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