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Anónimo
Anónimo preguntado en Belleza y modaCuidado CorporalOtros - Cuidado Corporal · hace 7 años

¿rutina para marcar mi cuerpo rápido!!!?

me invitaron a concursar en el modelo del año y necesito marcarme un poco... alguien me ayuda con algún entrenamiento o rutina?

3 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    si kieres definior esos musculo lo que tienes que hacer en el gym son rutinas con mas repeticiones y menos peso, si kieres volumen tienes que hacer lo contrario meterle peso y hacer minimo 8 repeticiones

    un suplemento que te ayudara a definirte es el amino fuel de twinlab es un concentrado líquido 100% natural de acción rápida, que ayuda a absorber el nitrógeno con rapidez y que se digiere fácilmente. Amino Fuel Liquid proporciona L-carnitina, aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés: leucina, isoleucina y valina), péptidos y aminoácidos en su forma libre obtenidos mediante hidrólisis enzimática de proteína de suero de leche (lactoalbúmina) y de clara de huevo (albúmina). este te markara rapido por que te kema la grasa mientras que te saca musculo claro no mucho como las proteinas en polvo pero te ayuda

    si kiieres volumen muscular te recomiendo el sintha-6 Fórmula elaborada con 22 gramos de Proteína de Suero de Leche por porción.

    Ayuda a fomentar el incremento de la masa muscular.

    Mantiene la ganancia muscular por mas tiempo.

    Repara los tejidos de los músculos. (mantiene a los músculos en óptimo estado)

    Es bajo en Carbohidratos y Lactosa.

    Por su composición de L-Glutamina ayuda a nutrir al músculo.

    Contiene Vitaminas y Minerales, los cuales en conjunto ayudan a nutrir al organismo.

    Contiene Enzimas Digestivas de Papaya (Papaina), las cuales ayudan a digerir mas rápidamente las proteínas para que se aprovechen al 100% en el músculo.

    Contiene Triglicéridos de Cadena Medía (MCT), los cuales ayudan a proveer de energía al músculo y al organismo en general.

    Se absorbe rápidamente en el organismo.

    espero que te sirva esta informacion la vdd si funciona y no te causa ningun problema son seguros suerte :D

  • hace 7 años

    kjlllllllllllllllllllllllllllll

  • hace 7 años

    hay tienes algunas, has de 5 a 6 series de 20 repeticiones con mínimo tres de estos ejercicios al día. o ve al gimnasio y mejor todavía

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