Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 6 años

¿Que puedo comer para obtener proteínas?

Ola que tal, tengo una duda sobre como cocinar los alimentos, es decir con cualquier tipo de aceite o como, la verdad es que voy a empezar ha hacer un poco de ejercicio en los brazos y abdomen, se que es muy importante la alimentación y pues noce como cocinar los alimentos para tener proteínas.

puedo comer cualquier carne? es decir; puerco, res, pollo, percado???

DE ANTEMANO GRACIAS

2 respuestas

Calificación
  • hge23
    Lv 7
    hace 6 años
    Respuesta preferida

    A la plancha con un poco de aceite de oliva.

    Pechuga de pollo

    Carne roja con poca grasa

    Filete de pescado.

    Cocinar de esta forma es de lo más sencillo.

    Solo lo sazonas un poco al gusto.

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  • hace 6 años

    Hola comida que tiene prteinas son: verduras, frutas, puerco, fideo, pescado, cereales, tienes que comer comida con poca grasa y has mucho ejercicio.. Y trata de no comer frito porque es lo que mas grasa tiene y trata de evitar la res.. Espero que te ayude

    Fuente(s): Anonima
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