Bunny
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Bunny preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 7 años

¿Como empezar una dieta vegetariana?

Nada de carnes, guisantes, huevos, leche, ectc.

gracias.

3 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Eso sería ser vegano, y te recomiendo que comiences dejando las carnes rojas, luego las blancas, luego tengas una dieta ovo-lacto vegetariana (puedes consumir huevos y productos derivados de la leche) y luego vayas dejando estos productos gradualmente para que tu cuerpo se acostumbre y no sea todo "de golpe".

    Para ser vegetariano debes saber que deberás saber las mezclas de proteínas que reemplazan a la carne, como por ejemplo, legumbres con arroz, leche de soja con cereales o avena, etc.

    Saludos :)

  • Anónimo
    hace 7 años

    Comiendo vegetales de diversos tipos para obtener todos los 114 nutrientes que tu cuerpo necesita.

  • Anónimo
    hace 7 años

    Comiendo mucha fruta y puedes almorsar tortilla de aselga o de zanahoria etcc

    Fuente(s): Comiendo mucha fruta y de almuerso puede ser tortilla de aselga o zanahoria y arta lechuga :)
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