¿Hay alguna dieta para subir de peso? :/?

5 respuestas

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Si necesitas una dieta para subir de peso te paso mi ex dieta jaja,por que ahora como sano :/

    En el desayuno:Pan con manteca,dulce de leche y arriba azúcar o por separado como prefieras(no menos de 5 panes) y un buen baso o tasa de leche con mucho chocolate.O facturas,o galletitas de panadería por ejemplo la pepitas con chisps.

    En el almuerzo:Acompaña lo mas posible con pan,con mayonesa,come papas,galletitas saladas,pollo y come el cuerito pero cuando esta crocante si no es un asco!!.Otambiénn podes comer huevo frito o una de mis comidas favoritas ensalada rusa la original es con huevo papa,arveja,sanaoria y muchas verduras pero la mia es papa,huevo ymayonesaaademáss que podes hacer poquito y con un plato quedas repleto.

    En la merienda:Leche con chocolate,si se puede en caja la sindor yacompaña la con un paquete de galletitas como las diversión,los polvorones de fantoche,terrabusi etc.

    Cena:En las dietas para adelgazar dicen que tenes que cenar muy liviano!,asique hace todo lo contrario cena papa,carnes,huevo frito,huevo revuelto o algo simple unas hamburguesas con queso cremoso o che dar,pan y mayonesa o panchos con mayonesa...o kepchu

    Fuente(s): Yo
  • Anónimo
    hace 8 años

    Cásate Jajajaja

  • hace 5 años

    Si buscas un programa que te ayude a aventajar musculo y adicionalmente planificar correctamente tus comidas entonces este programas es Somanabolico Maximizador de Músculos de aquí https://tr.im/1DNLZ

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  • hace 8 años

    COME MUCHA GRASA , CHUCHERIA , YO ERA FLACA & EMPESE A HACERME VICIOSA DE LA COCA & AHORA PESO MAS DE 60 KG CON 14 AÑOS DE EDAD

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  • Anónimo
    hace 8 años

    hay muchas en internet pero lo mejor que puedes hacer es no despreciar la comida y comer mas jajja

    por ejemplo:

    18 alimentos que deben estar en estar en esta dieta sin excepción alguna:

    1. Carne de res

    2. Huevos, incluida la yema

    3. Leche entera

    4. Helado

    5. Proteínas en polvo

    6. Hamburguesas

    7. Arroz

    8. Tortillas de maíz

    9. Ensaladas

    10. Frutas

    11. Verduras

    12. Pollo frito

    13. Pan integral

    14. Crema de cacahuete

    15. Puré de patatas

    16. Atún

    17. Sopa de pasta

    18. Granola

    DIETA DIARIA

    Desayuno:

    Cereal con crema y azúcar

    Huevos con jamón o tocino

    Tostadas con mantequilla

    Mermelada de frutas

    Café o té con azúcar

    Almuerzo:

    Harinas y pastas

    Purés y cremas

    Ensaladas

    Salsa

    Aceite de oliva

    Pan

    Postre

    Cena:

    Queso

    Huevos cocidos

    Leche con bizcocho

    Carne en res

    Arroz

    Patatas fritas o cocidas

    Postre

    Café

    Entre comidas:

    Tostadas con mantequilla, mermelada y crema

    Café o té azucarado

    TEN EN CUENTA

    Se tiene que comer cada 2 o 3 horas a lo largo del día, es decir, comer al menos 6 veces al día.

    Beber mucha agua, mínimo 2 litros diarios.

    Si realizas un entrenamiento específico para aumentar de peso te aconsejamos que ingieras suplementos dietéticos.

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