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¿Me servira hacer planchas?

Soy encorvado pero solo un poco, estoy hacieendo planchas y me dijeron que eso saca espalda.

No se si eso agrandara mas mi joroba o la disimulara.

1 respuesta

Calificación
  • Ser
    Lv 7
    hace 8 años
    Respuesta preferida

    Las planchas no trabajan la espalda, la planchas trabajan el pecho y los tríceps, entre mas abiertas se trabajan más el pecho, entre más cerradas se trabajan más el tríceps.

    La joroba o estar encovardo deriva de una mala postura si quieres corregirla ve con un ortopedista.

    Las planchas o algún ejercicio de la espalda no la aumentará o disminuirá ya que la jjoroba no es un músculo.

    ¡Saludos!

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