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¿Me servira hacer planchas?
Soy encorvado pero solo un poco, estoy hacieendo planchas y me dijeron que eso saca espalda.
No se si eso agrandara mas mi joroba o la disimulara.
1 respuesta
- SerLv 7hace 8 añosRespuesta preferida
Las planchas no trabajan la espalda, la planchas trabajan el pecho y los tríceps, entre mas abiertas se trabajan más el pecho, entre más cerradas se trabajan más el tríceps.
La joroba o estar encovardo deriva de una mala postura si quieres corregirla ve con un ortopedista.
Las planchas o algún ejercicio de la espalda no la aumentará o disminuirá ya que la jjoroba no es un músculo.
¡Saludos!
