¿es bueno tomar café antes de ir a correr?

Question

me dijeron que es bueno tomar una taza de café sin azúcar antes de hacer ejercicio es bueno esto?

10 puntos

Answer 1

Respuesta preferida

Hola!

Es muy malo tomar café antes de hacer ejercicio, ya que la cafeína es vasoconstrictora, esto quiere decir que disminuye el diámetro de los vasos sanguíneos, y lo que necesitas en una rutina de ejercicio es una mayor oxigenación hacia los músculos. Por lo tanto, tampoco debes consumir ninguna bebida con cafeína como té o refresco. Saludos!!

Answer 2

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info/

También hablo por experiencia personal!

Answer 3

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.

También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.

Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:

http://factorquemagrasa.youtips.info/

Answer 4

El cafe es un estimulante para el cerebro.

No afecta ni te aporta en el proceso de ir a correr.

Answer 5

Yo diría que no por que la cafeína te puede afectar los nervios y molestarte el estomago, además que siempre hace que tu cuerpo se deshidrate lo que no es bueno al hacer ejercicio. Mejor toma leche, jugo o un licuado con proteína. Te recomiendo que hagas la prueba y ya tu dirás que te hace sentirte mejor.

Fuente(s): Experiencia

Answer 6

No, es mentira. No es bueno

Fuente(s): Soy Nutricionista