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Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 8 años

¿es bueno tomar café antes de ir a correr?

me dijeron que es bueno tomar una taza de café sin azúcar antes de hacer ejercicio es bueno esto?

10 puntos

6 respuestas

Calificación
  • Cyndi
    Lv 5
    hace 8 años
    Respuesta preferida

    Hola!

    Es muy malo tomar café antes de hacer ejercicio, ya que la cafeína es vasoconstrictora, esto quiere decir que disminuye el diámetro de los vasos sanguíneos, y lo que necesitas en una rutina de ejercicio es una mayor oxigenación hacia los músculos. Por lo tanto, tampoco debes consumir ninguna bebida con cafeína como té o refresco. Saludos!!

  • Anónimo
    hace 6 años

    Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info/

    También hablo por experiencia personal!

  • hace 7 años

    No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.

    También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.

    Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:

    http://factorquemagrasa.youtips.info/

  • Anónimo
    hace 8 años

    El cafe es un estimulante para el cerebro.

    No afecta ni te aporta en el proceso de ir a correr.

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  • hace 8 años

    Yo diría que no por que la cafeína te puede afectar los nervios y molestarte el estomago, además que siempre hace que tu cuerpo se deshidrate lo que no es bueno al hacer ejercicio. Mejor toma leche, jugo o un licuado con proteína. Te recomiendo que hagas la prueba y ya tu dirás que te hace sentirte mejor.

    Fuente(s): Experiencia
  • Anónimo
    hace 8 años

    No, es mentira. No es bueno

    Fuente(s): Soy Nutricionista
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