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¿es bueno tomar café antes de ir a correr?
me dijeron que es bueno tomar una taza de café sin azúcar antes de hacer ejercicio es bueno esto?
10 puntos
6 respuestas
- CyndiLv 5hace 8 añosRespuesta preferida
Hola!
Es muy malo tomar café antes de hacer ejercicio, ya que la cafeína es vasoconstrictora, esto quiere decir que disminuye el diámetro de los vasos sanguíneos, y lo que necesitas en una rutina de ejercicio es una mayor oxigenación hacia los músculos. Por lo tanto, tampoco debes consumir ninguna bebida con cafeína como té o refresco. Saludos!!
- Anónimohace 6 años
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info/
También hablo por experiencia personal!
- hace 7 años
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
- Anónimohace 8 años
El cafe es un estimulante para el cerebro.
No afecta ni te aporta en el proceso de ir a correr.
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- hace 8 años
Yo diría que no por que la cafeína te puede afectar los nervios y molestarte el estomago, además que siempre hace que tu cuerpo se deshidrate lo que no es bueno al hacer ejercicio. Mejor toma leche, jugo o un licuado con proteína. Te recomiendo que hagas la prueba y ya tu dirás que te hace sentirte mejor.
Fuente(s): Experiencia - Anónimohace 8 años
No, es mentira. No es bueno
Fuente(s): Soy Nutricionista