¿Ayudenme a adelgazar :D?

Yo mido 1,58 y peso 58 kilos creo que estoy en mi normopeso pero estoy algo flacido xD y me gustaria bajar aproximadamente 10 kilos
Porfavor recomiendenme que hacer o alguna dieta para bajar esos kilos y en xuanto tiempo. los bajaria GRACIASSS!!!!
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