¿que alimentos contienen proteina?

Answer 1

Respuesta preferida

Lista de alimentos que contienen proteínas ordenados por orden alfabético con sus contenidos en proteínas. Esta lista se irá aumentando de acuerdo a futuras actualizaciones.

Por cada 100 gramos del alimento su equivalente en la lista

Alimentos *Proteínas

A

Ajo 6

Alcachofa 1

Almejas 10,2

Almendras 18

Alubias 23

Anguila 14

Apio 2

Arenque 18

Arroz 7

Atún y bonito 24,3

Avellanas 13

B

Bacalao 32

Berenjena 1

Berro 2

Boquerón 17

Brécol 3

Buey magro asado 28

C

Caballa 17

Cabrito 20

Cacahuetes 22

Calabacín 1

Calabaza 1

Calamar 12,6

Caracoles 16

Carne de caballo 21

Castañas 5

Cebada 10

Cebolla 1

Centeno 10

Cerdo de carne grasa 14

Cerdo de carne magra 20

Chocolate 9

Chorizo, jamón cocido 22

Ciervo 20

Cigalas 20

Ciruela pasa 3

Codorniz 25

Col de Lombarda 2

Coles de Bruselas 4

Coliflor 3

Conejo 22

Congrio 19

Copos de maíz 8

Cordero 18

Cordero lechal 21

D

Dátil seco 3

Dorada 20

E

Espárragos 4

Espinacas 3

F

Faisán 24

Filete de ternera 21

G

Galletas María 7

Gallo 16,2

Gambas 20

Garbanzos 22

Guisantes Frescos 7

Guisantes secos 22

H

Habas frescas 4

Habas secas 27

Harina 11

Hígado de cerdo 23

Hígado de ternera 23

Higos secos 4

Huebos 13

I

Insectos en general 50

J

Jabalí 21

Jamón serrano 30

L

Langosta 16,2

Langostinos 20,1

Leche desnatada 3,4

Leche entera 3,2

Leche semidesnatada 3,5

Lechuga 2

Lenguado 16,5

Lentejas 25

Liebre 23

Lomo embuchado 50

Lubina 17

Lucio 18

M

Maíz 9

Mejillones 11,7

Merluza 16

Mero 18

Morcilla 19

Muslo de pavo 21

Muslo de pollo asado 23

N

Nabo 1

Nata 2,3

Nueces 16

O

Orugas 53

P

Pan blanco 8

Pan integral 9

Pan tostado 11

Pasta al huevo 19

Pasta de sémola 13

Patata 2

Pato 16

Pavo asado 29

Pechuga de pavo 22

Pechuga de pollo asada 26

Pepino 1

Perdiz 25

Pez espada 17

Piñones 30

Pistachos 18

Pollo frito 18

Pollo hervido 29

Puerro 2

Pulpo 10,6

Q

Queso Brie 17

Queso Camembert 21

Queso Cheddar 25

Queso de bola, Emmental 29

Queso de Cabrales 21

Queso de oveja 28

Queso Edam 26

Queso Gruyere 29

Queso manchego curado 32

Queso manchego fresco 26

Queso Mozzarella 20

Queso Parmesano 36

Queso roquefort 23

R

Rape 19

Raya 17,1

Remolacha 2

Repollo 2

Requesón 14

Rodaballo 16,3

S

Salchichón, salami... 25

Salmón 19

Salmonete 15,8

Sardinas en conserva 22

Sémola 12

Sepia 14

Setas y hongos comestibles 5

Soja 33,7

T

Tiburón 21

Tomate 1

Trigo 13

Trucha 15,7

Trufas 6

U

Uvas pasas 2

Y

Yogur con frutas 2,7

Yogur desnatado 3,3

Yogur entero 3,3

Z

Zanahoria 1

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ÉXITOS POR SIEMPRE y QUE CUMPLAS TUS DESEOS

Come para VIVIR, no VIVAS para COMER

Nutricionista

Answer 2

Ajo

Alcachofa

Almejas

Almendras

Alubias

Anguila

Apio

Arenque

Arroz

Atún y bonito

Avellanas

Bacalao

Berenjena

Berro

Boquerón

Brécol

Buey magro asado

Caballa

Cabrito

Cacahuetes

Calabacín

Calabaza

Calamar

Caracoles

Carne de caballo

Castañas

Cebada

Cebolla

Centeno

Cerdo de carne grasa

Cerdo de carne magra

Chocolate

Chorizo, jamón cocido

Ciervo

Cigalas

Ciruela pasa

Codorniz

Col de Lombarda

Coles de Bruselas

Coliflor

Conejo

Congrio

Copos de maíz

Cordero

Cordero lechal

Dátil seco

Dorada

Espárragos

Espinacas

Faisán

Filete de ternera

Galletas María

Gallo

Gambas

Garbanzos

Guisantes Frescos

Guisantes secos

Habas frescas

Habas secas

Harina

Hígado de cerdo

Hígado de ternera

Higos secos

Huevos

Insectos en general

Jabalí

Jamón serrano

Langosta

Langostinos

Leche desnatada

Leche entera

Leche semidesnatada

Lechuga

Lenguado

Lentejas

Liebre

Lomo embuchado

Lubina

Lucio

Maíz

Mejillones

Merluza

Mero

Morcilla

Muslo de pavo

Muslo de pollo asado

Nabo

Nata

Nueces

Orugas

Pan blanco

Pan integral

Pan tostado

Pasta al huevo

Pasta de sémola

Patata

Pato

Pavo asado

Pechuga de pavo

Pechuga de pollo asada

Pepino

Perdiz

Pez espada

Piñones

Pistachos

Pollo frito

Pollo hervido

Puerro

Pulpo

Queso Brie

Queso Camembert

Queso Cheddar

Queso de bola, Emmental

Queso de Cabrales

Queso de oveja

Queso Edam

Queso Gruyere

Queso manchego curado

Queso manchego fresco

Queso Mozzarella

Queso Parmesano

Queso roquefort

Rape

Raya

Remolacha

Repollo

Requesón

Rodaballo

Salchichón, salami...

Salmón

Salmonete

Sardinas en conserva

Sémola

Sepia

Setas y hongos comestibles

Soja

Tiburón

Tomate

Trigo

Trucha

Trufas

Uvas pasas

Yogur con frutas

Yogur desnatado

Yogur entero

Zanahoria

aves

lácteos bajos en grasa

legumbres

pescado

vegetales

nueces

semillas

granos

Soja

Lentejas secas

Garbanzos

Monchetas secas

Habas secas

Guisantes seco

Guisantes frescos

Levadura de cerveza

Lomo de cerdo

Codorniz y perdiz

Conejo

Pato

Leche

Yogur

Queso curado

Macarrones y fideos

Pavo

Pollo sin hueso

Bistec de ternera

Jamón serrano

Huevo

Bacalao fresco

Bacalao seco

Merluza

Salmón

Sardina

Calamares

Gambas

Almendras

Nueces

Piñones

Pipas de girasol

Answer 3

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peso, podemos llegar a un acuerdo)

un saludo estimado.

Answer 4

avena, amaranto, quinoa, soya, jamon de pavo.

Answer 5

Hay una gran variedad de alimentos que contengan proteína, como los son:

La leche, queso, crema, yogurt.

El pescado, salmón, atún, camarón.

Carne de pollo y huevos.

carnes rojas. (De res específicamente)

Los frijoles, lentejas, semillas, habas, almendras, nueces, garbanzos, cacahuates, etc.

Y en algunos del trigo.

También hay batidos proteínicos.

Answer 6

Los huevos :D

Las carnes rojas....

Answer 7

Soja, queso, bacalao, jamon serrano, cacahuetes, salchichon, salami, chorizo, lentejas, carne, higado, almendras, cerdo, garbanzos, cordero, etc Espero que te sirva esa lista de alimentos ricos en proteinas.Saludos!

Answer 8

las galletas maria tienen 7 proteinas

Answer 9

Proteinas de origen animal:

- Carnes de res, cerdo, animales silvestres (conejo, ciervo,etc)

- Carnes de aves (pollo, pavo, codorniz, pichones, etc)

- Pescados

- Huevos

- Leches, Quesos, Yogurt

Proteinas de origen vegetal

- Legumbres (lentejas, garbanzos, frejoles, etc)

- Productos de soja (carne vegetal, queso vegetal, harina de soja,etc)

- Frutas secas (almendras, nueces, mani sin sal, etc)