¿Estará bien mi ejercicio diario?

Hola, bueno todos los días hago en la bicicleta estática 1 hora, luego una peqeña rutina de ejercicios de 10 o 5 minutos, luego voy a nadar hora y media, estará bien?.. adelgazaré en poco tiempo? se notaran fácilmente y que beneficios me trae? gracias n_n califico 5 estrellas :D ah y como solamente 3 veces al día, y frutitas.. gracias de nuevo C:

1 respuesta

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    hoolaaa, quee taal,, mira es mui bueno yo ise eso un mes sin dietas solamente

    me media en la comida y wow me funciono no muco pero si lo normal con

    las rutinas de ejercicio buenisismas...

    checa este video

    http://www.youtube.com/watch?v=VRYXm0yKLxI

    Youtube thumbnail

    es buenisimo si lo aces 2 veces al dia funciona..

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