Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaSalud Masculina · hace 9 años

¿Es beuno que un niño de 13 haga ejercicio?

Bueno Amigos esuqe tengo 13 años e estado haciendo ejercicio Ya E Tenido buenos resultados pero deje de hacer por que pense que me que quedaria pequeño y seria malo y qiero ser fuerte marcado ayudenme con una dieta amigos muchas cosas no las puedo comprar mido 1.60

no me e vuelto a pesar & estado haciendo esta rutina todos los dias alas 3

1) Saltos en Tijera........................................................20

2) Fondo de Pecho.......................................................20

3) Sentadilla y elevacion de talon.....................................30

4) Saltos en Tijera.........................................................20

5) Planchas de Buzo.......................................................10

6) Flexion y elevacion.....................................................25

7) Saltos en Tijera.........................................................20

8) Lagartijas de Triceps..................................................20

9) Media Sentadilla.........................................................20

10) Saltos en Tijera........................................................20

11) Rotacion de Hombros................................................30 seg

12) Contraccion atomica..................................................20

13) Rotacion cadera........................................................10

14) Patada de Nadador....................................................25 seg por cada pierna

2 respuestas

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Junior, es bueno hacer ejercicio y es cierto que a los 13 hay que empezar. Pero siempre consulta con un medico para que te haga un chequeo o control si puedes realizar actividad fisica y el te derivara con algun profesional que determine que tipo de ejercicios puedes realizar. A veces es bueno no exagerar con todo esto, tomarlo con calma para no sobre exigirse a uno mismo ni forzar demasiado el cuerpo, porque puede traer complicaciones.

  • hace 9 años

    AL CONTRARIO ES MUY BUENA EDAD PARA COMENZAR CON EL EJERCICIO PERO SI QIERES CRECER MAS REALIZA EJERCICIOS QUE TE AYUDEN EL ENLLO COMO BARRA O BASQUET TE AYUDARAN BASTANTE A CRECER BIEN POR TI QUE BUENO QUE EMPIEZAS A TEMPRANA EDAD TE ASEGURO QUE TU NOVIA TE LO AGRADECERA JAJAJAJA

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