¿Beneficios de hacer pesas en el gym?

lo que pasa esq estoy un poco pasada de peso ultimañente no he hecho ejercicio y kiero entrar al gym pero esta algo caro y encontre uno q cobran algo accesible pero tienen pura pesa y ps no se si me sirva meterme ustedes q piensan??? Bueno solo tienen escaladora y bici cn eso puedo hacer cardio y luego pesas esq tambn me gustaria darle fortalecer mis brazos y pierna ahh soy mujer :D

1 respuesta

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Sal a trotar y luego a correr

    haz burpees

    polichinelas

    abdominales

    planchas

    estiramientos

    salta soga

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