Lalo preguntado en DeportesAtletismo · hace 8 años

¿Alguien puede armarme una rutina de ejercicios?

Dispongo de tenis, una cuerda de saltar, un patio mediano, unas mancuernas de 5 libras, una barra como a 2 metros de altura y de 1:30 hr. de tiempo.

2 respuestas

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Hola,

    Mandame (por este medio) tu edad, peso, estatura, experiencia en ejercicio y si has participado en algun evento deportivo tus marcas... con esto podremos determinar un programa de ejercicios.... tambien platicame cual es tu objetivo especifico es decir: perder peso, ganar musculo, correr 5k, correr 5k en x tiempo... etc... pero solo escoge uno no me vayas a poner 3 objetivos al mismo tiempo...

    Saludos

  • hace 8 años

    metete el dedo por el oyo negro

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