Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 9 años

¿hola enpece a tomar quemadores de grasa hace unos dias y entreno todos los dias corro 2 veces a la semana 1 hs?

hola enpece a tomar quemadores de grasa hace unos dias y entreno todos los dias corro 2 veces a la semana 1 hs y 3 veces a la semana ago kickboxin tengo 17 años y mido casi 180cm peso unos 94 kl queria saver si alguien me puede decir maso menos que puedo y no comer no estoy muy seguro de lo que puedo y no comer gracias.

Actualización:

quiero bagar de peso

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    Tu cuerpo necesita diariamente 114 nutrientes (comprendidos en proteinas, vitaminas, minerales, fitonutrientes, fibra, oligoelementos, aceites esenciales, agua, oxigeno) para llegar y mantener un peso saludable. Estos nutrientes deben consumirse a lo largo del dia desde el desayuno, y en varias comidas durante el resto del dia (de 3 a 6 comidas diarias)

    Lo mas recomendable para llegar a tu peso ideal es seguir un plan de alimentacion personalizado que te brinde esos 114 nutrientes y que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.

    Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil

  • Anónimo
    hace 9 años

    Haces ejercicio por rebajar y yo lo hago porque me gusta, quien entiende al mundo? tengo 19 mido 1,75 y peso 60 kilos.-

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