¿aun tngo posibilidades de regresar a ser el de antes y ami peso normal?

antes de niño era flaco y de grande toy gordo diganme si aun tengo posibilidades de llegar ami peso ideal alos 70 o 65 peso 95 y ps me descuide por estudios y p si aun tengo posiblidades ps cumplo 20 años y me dijeron q el cuerpo se desarrolla asta los 21 :S y tengo acne y mi cara esta roja se debe por q estoy gordo ?

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    Tu cuerpo necesita diariamente 114 nutrientes (comprendidos en proteinas, vitaminas, minerales, fitonutrientes, fibra, oligoelementos, aceites esenciales, agua, oxigeno) para llegar y mantener un peso saludable. Estos nutrientes deben consumirse a lo largo del dia desde el desayuno, y en varias comidas durante el resto del dia (de 3 a 6 comidas diarias)

    Lo mas recomendable para llegar a tu peso ideal es seguir un plan de alimentacion personalizado que te brinde esos 114 nutrientes y que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.

    El problema de tu cara primero debe verlo un dermatologo y hacer el mejor diagnostico.

    Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil

  • Anónimo
    hace 9 años

    Mira ahorita que ya tienes tus 20 años puedes meterte a una dieta! Ahora si ya no te afectara en el crecimiento (estatura) ;) Haz ejercicio puedes meterte a un gym. Puedes correr. Si no te gusta eso del bailse (Zumba, cardio) Brinca la cuerda (eso sirve mucho) unos 300 saltos maso menos.

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