jose preguntado en Salud y bellezaSalud Masculina · hace 9 años

¿cual es la mejor rutina de ejercicios para hacer en casa?

hola amigos, el caso es que quiero ejercitar un poco mi cuerpo, pero un pequeño problema que tengo es que el codo de mi brazo izquierdo hace tiempo sufrió una fractura, pero quisiera saber si hay alguna rutina para ejercitar mis brazos sin tener que esforzar mucho el codo... le agradeceria mucho...

2 respuestas

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    ps primero espera q sane ese brazo

    porque si haces ejercicios que de verdad sirvan costara esfuerzo

    y eso hara q tu codo empeore

    pero puedes ejercitar el otro mientras q el otro vaya sanando

    como cargar pesas planchas con 1 brazo estiramientos etc

    Fuente(s): _____________
  • hace 9 años

    lo que podrias hacer son alsar pesas lijeras que no pesen tanto

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