Anónimo
Anónimo preguntado en Ciencias socialesPsicología · hace 7 años

¿como recupero la confianza en mi mismo?

Pues veran, soy demasiado timido, tengo bastante miedo en lo que otras personas diran de mi y siempre que quiero decir algo me lo guardo por miedo y todo empezo desde la secundaria, los tres peores años de mi vida, sufria de bullying, siempre me molestaban, primero era por mi fisico, estaba muy gordito hasta segundo grado que fue que adelgaze bastante, en un principio mi autoestima subio pero las burlas siguieron y mi autoestima se fue por los suelos y lo peor es que no solo en la escuela, en mis otras actividades tambien tenia gente burlandose de mi, poniendome apodos, insultandome, etc y mis papas sabian de todo esto pero jamas me apoyaron, sentia que me empujaban hacia un acantilado y no tenia absolutamente a nadie quien me ayudara, el tiempo paso y entre a una nueva preparatoria, las cosas fueron totalmente diferentes, por primera vez conoci gente que no se burlaba de mi y consegui amigos, no fueron muchos pero si que me la pasaba bien con ellos, el punto es que pese a yo no sufrir mas burlas y estar por primera vez feliz en mi vida siempre me quedaron esos recuerdos, entonces cuando entre a la prepa fue un cambio totalmente bueno pero nunk lo llegue a disfrutar plenatmente por miedo a regresar a como estaba antes, y ahora me cuesta mucho hablar con gente que no conozco y me cuesta bastante hablar con mujeres, incluso no hablo con mis compañeros de clase por miedo de lo que diga pueda causar burlas hacia mi, pues ellos son demasiado bromistas y se llevan algo pesado, el punto es, como sentirme seguro de mi mismo?, como recuperar la confianza y dejar de ser timido? y lo mas importante, como olvidar los recuerdos del pasado que tanto me atormentan?

4 respuestas

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  • Anónimo
    hace 7 años
    Mejor Respuesta

    Hola. Durante nuestro crecimiento tenemos ciertas etapas y ciertos roles que enfrentamos como seres sociales y, que pueden marcarnos o darnos herramientas que sirven para autoevaluarnos, tranquilo, esto le puede pasar a cualquiera, es importante que consideres que actualmente esos recuerdos que tienes de esas ciertas etapas que ya no forman parte de tu vida actual no tienen ningún poder tangible que pueda influir en tu vida, solo son fantasmas que puedes desaparecer con poder mental, con conciencia y teniendo la noción de que un individuo que ataca psicológicamente a otro, lo hace para esconder una inseguridad propia.

    Dices que en la prepa hiciste amigos, analiza y recuerda cuales fueron los métodos que seguiste para hacer eso posible y repítelos dentro de tu nuevo entorno social.

    También puedes realizar otras actividades extraacadémicas para conocer nuevos círculos sociales (como música, un grupo de lectura, calses de algún idioma etc.) en las que sea probable te encuentres con personas sanas y educadas, que no sean superficiales y que no estén pensando en juzgar al prójimo por su físico. Esto te servirá para tu superación y para hacer nuevos amigos.

    Las etapas a las que nos enfrentamos como seres sociales cambian drásticamente, en la secundaria los preadolescentes están en un momento de dependencia social, de exploración y se sienten muy expuestos y vulnerables, por lo que también actúan a la “defensiva”, estarás de acuerdo conmigo cuando te digo que la madurez cambia muchísimo entre la secundaria y la universidad ¿o no?, y también estarás de acuerdo en que las relaciones de amistad son muy diferentes en edades posteriores. Empieza por tener una confianza en ti y en tu persona, si sigues teniendo cierto sobrepeso comienza de manera sana dietas que te ayuden a regular tu complexión, haz ejercicio o actividades deportivas que te podrían servir para dos cosas, una para tu físico, y otra para relacionarte con en otros círculos sociales. (No visualices el bajar de peso como algo superficial ó vanidoso ó como un defecto físico que estas superando, es una disciplina que ayudará a tu salud y a sentirte mejor contigo mismo)

    En cuanto a lo que dices sobre el miedo de hablarle a alguna chica considera que una buena mujer ve en un hombre lo que lleva por dentro, si eres de buen corazón, amable, cariñoso pero respetuoso, eres simpático, divertido y sincero, ellas te valorarán como persona muy especial y todo lo demás estará en segundo plano.

    El mejor consejo que puedo dar es que no veas el sobrepeso como algo malo, ni entres en pánico o depresiones, mejor vele el lado divertido y si alguien llega a hacer algún comentario o broma sobre esto, ríete y míralo como algo natural, tu también puedes hacer bromas y, así le estarás demostrando a los demás que este es un aspecto de tu vida que no te afecta y que lo tienes concientizado y naturalizado, y así sus intenciones de ofender desaparecerán.

    Cuídate y recuerda esta frase

    “Nadie más podrá reírse de ti, una vez que puedas reírte de ti mismo”. Charles Chaplin.

  • hace 7 años

    Hola Carlos,por lo que veo todos esos problemas están relacionados con tu pasado,entonces antes que nada si queremos avanzar hay que dejar el pasado atrás ok?,lo que te recomiendo para llevar esto a cabo es que intentes perdonar a todas las personas que un día fueron obstáculos en tu camino por diferentes causas,no hace falta que hables con ellos ni nada,simplemente perdonalos tu mismo,aunque parezca una locura es la única manera de que estés en paz,debes perdonalos de verdad,entonces tomate el tiempo que necesites,un consejo que te doy es que cuando estés deprimido o sientas que esos sentimientos del pasado vuelven a ti ,toma una hoja y escribe lo que sientas,luego quemala,o si es en el word no la guardes,sera tu desahogo,y respecto a lo de la timidez,repite cada día en voz alta:soy fuerte,valiente,atrevido y puedo hacer lo que me proponga.Para que esto se haga realidad debes empezar poco a poco,escribe una lista de todas las cosas que te hubieran gustado hacer y no las has hecho por causa de tu timidez que te ha llevado atrás,y cada día proponte a ti mismo hacer una de las cosas de la lista,recuerda debes empezar por lo mas sencillo hasta llegar a lo que mas te cueste,poco a poco si sigues esto en cuanto hagas algo que jamas hubieras creído poder hacer te dará mas fuerza y confianza en ti mismo y podrás hacer la siguiente y así sucesivamente.Saludos

    Fuente(s): Soy psicóloga.
  • Anónimo
    hace 7 años

    create un mundo dibujao en ti piensa que si tu logras eliminar ese miedo tu vida sera diferente.

    imaginate como la personas que envidias,superala

    Fuente(s): no se
  • Anónimo
    hace 7 años

    Necesitas un psicologo, aqui solo recibiras tips de como hacerlo, pero se que no los haras por tu misma timidez.

    ve a un psicologo.

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