¿Como hago para no cansarme al momento de hacer planchas? o lagartijas?
Es que generalmente me ordenan a hacer 5 rondas de 20 planchas y a la tercera ya estoy agotado, que tengo que hacer para ganar mas resistencia?
4 respuestas
- 0000Lv 6hace 9 añosRespuesta preferida
Pues segur haciendo lagartijas, supongo que te ponen a hacer las típicas lagartijas, te voy a pasar un tip de como logre hacer yo para que este tipo de lagartijas no me cansara tan rápido.
http://www.youtube.com/watch?v=KMdlf6ioyZo
&feature=relmfu
Bueno no es necesario realizar el salto que dice en el video, la descripción dice que trabajas hombros y triceps, pero veras que también trabajas pectorales.
Algo muy importante sigue un ritmo, no las quieras hacer muy lentas o muy rápidas. Procura que al realizar los ejercicios tengas una buena postura, Suerte!!
- Anónimohace 9 años
siempre te van a cansar pero has 10 rondas de 20 todos los días y poco a poco ganas resistencia y si quieres mas resistencia ve y corre pero por mucho tiempo como 2km al día y vas aumentando la distancia poco a poco
Fuente(s): yo lo hago todos los dias - Anónimohace 9 años
Imposible
puedes ganar resistencia mas no dejar de cansarte xD y pues la resistencia se logra con mucho esfuerzo dolor y sobre todo CONSTANCIA