Yahoo Respuestas cerrará el 4 de mayo de 2021 (hora del Este de EE. UU.) y, a partir del 20 de abril de 2021 (hora del Este de EE. UU.), el sitio web de Yahoo Respuestas estará disponible solo en modo de lectura. No habrá cambios a otras propiedades o servicios de Yahoo, ni a tu cuenta de Yahoo. Puedes encontrar más información sobre el cierre de Yahoo Respuestas y cómo descargar tus datos en esta página de ayuda .

Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 9 años

¿Proteina antes o despues de entrenar?

Que tal, es la primera vez que comenzare a usar este producto y mi pregunta es si debo consumir antes de entrenar un batido y uno después o solamente después de mi entrenamiento?

Gracias

Actualización:

Es 100% Gold Standart Whey

2 respuestas

Calificación
  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    La proteína se toma 1 medida al levantarse, 1 antes de dormir, y 1 después de entrenar para que regenere los tejidos del musculo, te recomiendo que al batido de antes de levantarte y al antes de dormir le pongas claras de huevo 3 o 4 así tendrá mucha mas proteína.

    suerte

    Fuente(s): yo entrenaba y consumía proteína, creatina, vitaminas , etc. mi instructor de gym fue fisicoculturista nivel estatal, el me decía que hacer y que no
  • hace 9 años

    TIENES Q COMERLAS ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO POR Q ES LO Q TE AYUDA A FORTALECERTE PERO TAMBIÉN ES RECOMENDABLE COMERLAS SIEMPRE PARA MANTENERSE SANO

    Fuente(s): HTZ
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.