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¿frutas que contengan alta vitamina E?

especifiquen bien porfa gracias por sus respuestas y felices fiestas

Actualización:

es para la caida del cabello me han dicho que funciona D: es verdad????????

4 respuestas

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Hola Alberto.

    Más que frutas, los vegetales, granos y frutas secas, son los alimentos que contienen un alto contenido de Vitamina E.

    Estas vitaminas son conocidas como Tocoferoles y se almacenan en el hígado, tejido adiposo (grasa) y músculos.

    Las fuentes son las nueces y el germen de trigo, soya, maní, maíz, margarina y mantequilla, semillas crudas completas, nueces, huevos, hígado, papas, las semillas productoras de aceite y todos los vegetales de hojas verdes.

    VitE: Perteneciente al grupo de vitaminas liposolubles (solubles en lípidos), formado por los tocoferoles, esencial para que la reproducción, el desarrollo muscular, la resistencia de los eritrocitos (glóbulos rojos) a la hemólisis (fragmentación de eritrocitos) y otras diversas funciones bioquímicas que se desarrollen con normalidad.

    Es un buen antioxidante intracelular y actúa en el mantenimiento de la estabilidad de los ácidos grasos poliinsaturados y de otras sustancias de tipo graso, que incluyen la vitamina A y las hormonas de las glándulas hipofisaria (pituitaria), suprarrenales y sexuales.

    Espero que te ayude.

    Salu2.

    Fuente(s): Diccionario Médico Mosby Anatomía y Fisiología. Tórtora - Derrickson. 11° Edición.
  • hace 9 años

    el kiwi es una fruta rica en vitamina E ademas previene muchísimas enfermedades, hasta la caída del pelo. También es rica en otras vitaminas

    Busca en google "Kiwi" ay tienes toda la información

  • Alimentos ricos en vitamina E

    Si se desea añadir más vitamina E en la alimentación, se debe tomar en cuenta la presenta lista de alimentos ricos en esta vitamina en orden de importancia (superior a inferior)

    Germen de trigo

    Semillas de girasol y aceite de girasol

    Almendras

    Avellanas

    Marañones

    Maní tostado

    Nueces

    Nuez pacana

    Piñones

    Fríjoles de soya secos y aceite de soya

    Salvado de arroz

    Habas secas

    Salvado de trigo

  • SJS
    Lv 5
    hace 9 años

    que yo sepa el Kiwi tiene mucha vitamina E

    Saludos! y Felices Fiestas igual(:

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