¿frutas que contengan alta vitamina E?

Question

especifiquen bien porfa gracias por sus respuestas y felices fiestas

Actualización:

es para la caida del cabello me han dicho que funciona D: es verdad????????

Answer 1

Respuesta preferida

Hola Alberto.

Más que frutas, los vegetales, granos y frutas secas, son los alimentos que contienen un alto contenido de Vitamina E.

Estas vitaminas son conocidas como Tocoferoles y se almacenan en el hígado, tejido adiposo (grasa) y músculos.

Las fuentes son las nueces y el germen de trigo, soya, maní, maíz, margarina y mantequilla, semillas crudas completas, nueces, huevos, hígado, papas, las semillas productoras de aceite y todos los vegetales de hojas verdes.

VitE: Perteneciente al grupo de vitaminas liposolubles (solubles en lípidos), formado por los tocoferoles, esencial para que la reproducción, el desarrollo muscular, la resistencia de los eritrocitos (glóbulos rojos) a la hemólisis (fragmentación de eritrocitos) y otras diversas funciones bioquímicas que se desarrollen con normalidad.

Es un buen antioxidante intracelular y actúa en el mantenimiento de la estabilidad de los ácidos grasos poliinsaturados y de otras sustancias de tipo graso, que incluyen la vitamina A y las hormonas de las glándulas hipofisaria (pituitaria), suprarrenales y sexuales.

Espero que te ayude.

Salu2.

Fuente(s): Diccionario Médico Mosby Anatomía y Fisiología. Tórtora - Derrickson. 11° Edición.

Answer 2

el kiwi es una fruta rica en vitamina E ademas previene muchísimas enfermedades, hasta la caída del pelo. También es rica en otras vitaminas

Busca en google "Kiwi" ay tienes toda la información

Answer 3

Alimentos ricos en vitamina E

Si se desea añadir más vitamina E en la alimentación, se debe tomar en cuenta la presenta lista de alimentos ricos en esta vitamina en orden de importancia (superior a inferior)

Germen de trigo

Semillas de girasol y aceite de girasol

Almendras

Avellanas

Marañones

Maní tostado

Nueces

Nuez pacana

Piñones

Fríjoles de soya secos y aceite de soya

Salvado de arroz

Habas secas

Salvado de trigo

Answer 4

que yo sepa el Kiwi tiene mucha vitamina E

Saludos! y Felices Fiestas igual(: