Pedro preguntado en DeportesDeportes de Agua · hace 10 años

¿como le puedes hacer para salir del agua si te da un calambre cuando estas nadando?

5 respuestas

Calificación
  • hace 10 años
    Respuesta preferida

    Vas como puedas hasta las escaleras o bordillo (a espalda o crol pero sin mover esa pierna o pie afectados por el calambre) y ya ahí estiras muy despacio o te masajeas. Puedes tambien ir boca arriba moviendo los brazos dentro del agua, sales de la piscina solo con los brazos, sentandote en el bordillo y ya ahi estiras y te masajeas.

    Si te dan frecuemente, aparte de calentar y estirar antes que nadar te recomiendo que comas alimentos rivos en potasio como platanos, nueces, etc

  • Anónimo
    hace 10 años

    ESTIRAS EL PIE TANTO COMO PUEDAS Y LUEGO LO SOBAS HASTA QUE TE PASE, Y SALES DEL AGUA xdxdxdxdxdxD

    Fuente(s): Oo
  • hace 10 años

    ps tienes q calentar tus musculos primero

  • hace 10 años

    Haz flotación de espaldas mientras superas el calambre. Es un excelente recurso de auxilio en el agua.

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  • Anónimo
    hace 10 años

    LO MEJOR QUE PUEDES HACER ES ESTIRAR LA PARTE ACALAMBRADA LO MAS QUE PUEDAS HASTA QUE DISMINUYA EL DOLOR DESPUÉS INTENTAR MOVERLO PARA RELAJARLO Y BAJAR LOS NIVELES DE ÁCIDO LÁCTICO, CONSUME MAS POTASIO COMO EL PLÁTANO Y JI TOMATE

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