¿Que sucede si cambio mi rutina de ejercicios cada día?

Question

Es decir, si un lunes hago ejercicios de pecho (como diferentes tipos de lagartijas o planchas) y al siguiente día que trabaje pecho, por decir el jueves hago otro tipo de ejercicios (como press con barra y elevaciones laterales con mancuernas)

Answer 1

Respuesta preferida

Mientras hagas los básicos o alguna de sus variantes está bien, debes incluir pecho alto, medio y bajo.

Las elevaciones laterales son de hombro, las de pecho son aperturas

Saludos =)

Answer 2

Mira mi rutina es Primer dia Pecho y espalda con la barra mancuernas etc.

Segundo dia como ya trabajaste tu parte alta trabaja pierna.

Tercer dia trabaja Brazo

Cuarto dia Trabaja el abdomen

Quinto dia as un poco de todo lo qe hiciste en la semana

Recuerda solo debes de aser 6 ejercicios diferentes en un dia