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Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

¿Cual es la forma mas RAPIDA, SEGURA y PERMANENTE para bajar de peso?

Estoy dese4sperada, tengo 14 años, mido 1.53m y peso 68kg

En mayo seran mis 15 años y para ese entonces necesito estar delgada, no me van a hacer fiesta ni nada, pero me gustaria regalarme un cuerpo diferente

He estado haciendo una dieta muy estricta, la dieta de las manzanas, en las que alguna vez llegue a bajar hasta 6kg, pero despues con el rebote es como si no hubiera hecho nada, estoy harta quiero transformar mi cuerpo, de forma segura, rapida y permanente

Necesito que sea lo mas rapido posible y que tmb sea segura, xq para mayo ya no quiero tener este horrible cuerpo que tengo ahora

Que puedo hacer =(?

Salu2 y grax

7 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    hola corazon espero que estes bien

    mis saludos y abrazos demi para ti ala distancia

    mira para ayudarte te dire lo siguiente

    lo mas ideal y mas indicado para bajar de peso es visitando a un NUTRIOLOGO ! pero si todavia quieres dietas entonces te recomiendo estas son muy buenas yo las e practicado y e logrado bajar de peso espero que tengas mucha fuerza de voluntad y si quieres puedes seguir una semana una y la otra semana otra y asi sucesivamente espero que tu eleccion sea la mejor :D

    dieta uno

    en ayunas un vaso de agua

    desayuno

    fruta como manzana , piña, papaya, fresa. sandia o melon escoje una de ellas y come 100 gramos

    almuerzo

    comete dos cucharadas de avena normal remojada

    en agua y te comes una lata de atun en agua o bien dos huevos sin grasa con rodajas de tomates si gustas come tambien lechuga

    merienda fruta de las que te di ahora

    cena un yogur desnatado con una fruta

    si te da ambre entre comidas toma agua

    come chiclets sin azucar o bien comete una galleta soda con un té sin azucar

    esta dieta si tienes metabolismo lento adelgazarias dependiendo tambien tu peso inicial si pesas de mas 20 a 30 kilos con metabolismo lento bajarias de 3 a 4 kilos, tambien influye mucho si tienes poco sobrepeso entonces bajarias de 2 a 3 kilos semanales , si eres de metabolismo rapido adelgazarias 5 a 6 kilos por semana si te queda poco peso igual bajarias 4a 5 kilos

    dieta dos

    esta dieta es monotoma osea quiere decir que comeras solamente un tipo de alimento al dia sin mezclar con otros

    dia uno solo frutas cualquieras menos harinosas

    dia dos verduras cualquieras menos harinosas

    dia tres tomaras frutas y verduras pero que nosean harinosas

    dia cuatro tomaras yogur descremado o leche descremada un vaso de 250 miligramos tres veces al dia con un maximo de 3 bananos al dia

    dia cinco comeras carne, de pescado, pollo o atun en agua nada mas

    tres veces al dia nada

    dia seis igual comeras carne pero ahora acompañado de ensalada o verduras nada de grasa

    tres veces al dia

    y el dia siete puedes comer una harina ya sea frijoles o arroz estos deben de estar preparados

    sin aceite y sin grasa solo con olores esenciales

    para tomar puedes prepararte jugos de frutas no harinosas endulzadas sin azucar

    con esta dieta dependiendo igual como te explique en la primera dieta puedes bajar metabolismo rapido de 5 a 7 kilos

    y metabolismo lento de 4a 5 kilos

    espero que mi humilde respuesta sea de tu agrado

    cuidate mucho

    muchos besos mua bye ♥

  • ?
    Lv 4
    hace 4 años

    Tener un bonita forma no es solo algo para arrebatar miradas sino que igualmente evidencia tu salud. Si necesitas eliminar unos kilos de más y poseer el cuerpo con cual invariablemente has fantaseado, nada más fácil, en esta página web te explican todo http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?7H0F Mi marido sufría de sobrepeso y progresivamente los kilos llegaban amontonando cada día más por este razón estaba obligada hacer algo. Una amiga me he recomendado£indico} este programa y hoy en día tiene el peso adecuado. Un programa que funciona.

  • hace 5 años

    Adelgazar es asequible sin importar los años con este https://tr.im/FactorQuemaGrasa , el factor quema grasa. Mi madre sufría de sobrepeso y a su edad consideraba imposible adelgazar hasta que un día ha sufrido un ataque al corazón así que tenía que bajar de los kilos de más extra, sí o sí. He localizado esta página en internet y he adquirido el programa, en primera semana había bajado 8 kilos ´y por lo tanto permanece con él y en presente tiene el cuerpo perfecto. Este programa le salvó la vida.

  • hace 6 años

    Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info/

    Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

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  • hace 1 década

    algo permanente para siempre si es realidad

    los ejercicios, una alimentacion sana y visitar al nutriologo(a) cada 2 meses te mantiene con el peso ideal y mas si eres menor de edad te evitas problemas de salud por no llevar un control en tu alimentacion

    saludos

    Fuente(s): Asesor Fisico y Fitness Woman USA
  • Anónimo
    hace 1 década

    holiss!!!!!!!! mucho deportee...sabias q caminar 15 min diarios te ayuda muchoooo!! bye bye

  • Anónimo
    hace 1 década

    la única forma rapida es una liposupción...

    permanente ninguna....

    segura: hacer deporte regularmente y dieta variada... Mucha carne a la plancha y verduritas :)

    si empiezas hoy ya tendras un cuerpecito mejor para mayo

    hacer deporte con frecuencia es un dia si un dia no...

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