dt29 preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 10 años

¿Hola. Que puedo llevar de lunch/desayuno/almuerzo a la escuela?

aparte de sandwich, licuados, jugos y fruta?

Yo voy a la escuela de 8am a 4pm, y no alcanzo a comer nada en mi casa, por eso quisiera que me dieran opciones que sean saludables pero que no sea lo mismo de siempre. Se los agradeceria mucho.

3 respuestas

Calificación
  • hace 10 años
    Respuesta preferida

    OPCION 1

    Zanahoria rallada con limón y chile

    1 jugo

    1 sandwich de pan integral con pechuga de pavo, queso rebanado, jitomate, lechuga, aguacate y chile.

    OPCION 2

    1 gelatina

    1 taza de uvas

    4 rollitos de jamón con mayonesa y verduras

    OPCION 3

    1 atún a la mexicana

    1 rollito de galletas

    1 yogurth

    OPCION 4

    1 leche saborizada

    1 galletas de avena

    Jicama

    OPCION 5

    Cajita de cereal (de las que son precisamente para lunch)

    1 platano

    Agua de tamarindo o jamaica

    OPCION 6

    1 pechuga de pollo asada en tiras

    Apio con yogurth natural y azucar o sustituto de azucar

    OPCION 7

    2 brochetas de jamón, uvas, piña, queso manchego en cubos (alternados)

    1 manzana

    1 jugo de soya (como el Ades)

    OPCION 8

    1 sandwich de mantequilla de mani

    Ensalada de frutas

    Bebida como el Gatorade

    OPCION 9

    2 molletes

    1 naranja con chamoy

    1 jugo de mango (jugo NO NECTAR)

    OPCION 10

    1/2 taza de espaguetti preparado con 1 cucharadita de mayonesa, 1 cucharadita de crema y un jitomate en cuadritos

    1 yakult

    1 barra de amaranto

    1 pera

    OPCION 11

    2 quesadillas

    Ensalada verde

    1 te verde (Nestea)

    Esas fueron mis opciones espero y te sirvan. Recuerda que con cada una se debe de incluir una botella de agua de litro y medio.

  • Mary
    Lv 6
    hace 10 años

    una opcion es sandwich de pan integral de pechuga de pollo a la plancha

    fruta picada de la temporada

    jugo de frutas

    crocretas de atun con ensalada rusa

    arroz con leche

    ensalada de atun

    dulce de amaranto o palancretas

    sopa de coditos con crema

    estas son algunas iopciones espero te sirvan para alternar tu dieta

  • luisa
    Lv 4
    hace 6 años

    Entrabas a las 8 y no te daba tiempo de comer??? Mamacita pues a que hora te levantabas??? por dios, yo entro a las 7 y si que me da tiempo de todo, hasta de bañarme, cada cosa....

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