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¿TENGO BASTANTES PROBLEMAS CON EL INSOMNIO?

hoola!

Pues el caso es que desde pequeño eh tenido muy malos habitos noctambulos...

y ultimamente me da por dormir 1 o 2 horas, casi siempre en fines de semana.

Sobre todo en los domingos me desgasto demasiado pero xq no tengo sueño, haciendo cualquier babosada (los q saben de esto me entienden) hasta el lunes en la mañana no me siento tan cansado pero ya en la tarde cuando estoy en mi trabajo, vaya que me tumba el cansancio y a decir verdad ya me fastidie. Ademas se que es bastante malo para la salud

Me gustaria que me dieran algun consejo casero o algo asi???

Obviamente tengo que cambiar esos habitos...pero quisiera saber algo casi, casi como una receta magica!!!

SALUDOS!!! GRACIAS

10 respuestas

Calificación
  • LETY
    Lv 5
    hace 10 años
    Respuesta preferida

    Si desde pekeño sufres de esta alteración del sueño, me parece que debes poner fin a esto inmediatamente, empieza por no dormir durante el día y acuestate todos los días a una misma hora y levantate a otra señalada por ti mismo a conveniencia, entre la disciplina y las ganas que tengas podrán poner en primera instancia tu salud por sobre todas las cosas, espero que tomes la decisión correcta

    Tratamiento Natural del insomnio :

    Dietoteràpia: Comer ligeramente, reducir las grasas, las salsas. Comer los alimentos siguientes que ejercen una acción sedativa. Albaricoque, ajo, repollo, lechuga,manzana,melocotón y miel. Evitar los excitantes (café,té,alcohol etc)

    Consumir alimentos ricos en vitaminas A, B1, B6,D

    Después de la comida una infusión ligera de naranjo,Tilo o un vaso de leche caliente

    Aroma terapia: Aceites esenciales de Albahaca, Lavanda, Manzanilla, Torojil. por via externa en masaje suave.

    Fitoterapia: las plantas del sueño = Pasionaria, Valeriana

    Homeopatia: Insomnio pasajero o nervioso del adulto. SantanaN9, Calmotisan lehning o Boribel n°8, Al momento de acostarse Pasionaria compuesta o Slipeol 20 gotas en un poco de agua, o al momento de ir a la cama un supositorio de Sedativo P.C.

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  • joseph
    Lv 4
    hace 3 años

    Hola no hasta hace mucho tambien sufria de lo mismo solo esto me ayudo despues de probar varios medicamentos

    http://tinyurl.com/comoeliminarelinsomnio1

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  • hace 3 años

    Hola, aqui te dejo el sitio de una Guía recomendada, te explica

    Paso a paso un Método Natural para curar la causa principal que

    origina el Insomnio y de esta manera poder hacer dormir de forma

    natural.

    Aqui te dejo el enlace para que veas la información de la Guía

    y la puedas descargar.

    http://tinyurl.com/ComoEliminarElInsomnio

    Es muy recomendada por hacer dormir de manera Natural y sin

    efectos secundarios como en el caso de las píldoras, te ayudara

    mucho y te sorprenderas de lo bien que funciona. Saludos.

    Fuente(s):

    http://tinyurl.com/ComoEliminarElInsomnio

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Te recomiendo un libro que a mi me ayudo mucho, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas: http://tinyurl.com/libroinsomnio

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  • hace 3 años

    hola mi amigo es conveniente que cheques tu estado de salud mental social y psicologico hoy en dia el imnsomnio puede referir a una situacion personal de depresion, demasiado estres o factores agraviantes que afecten tu estado de vigilia un chequeo medico no te le cae mal a nadie y asi puedes descartar alguna patologia mucha suerte y espero que te sirva mi comentario que estes b

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  • hace 3 años

    Si desde pekeño sufres de esta alteración del sueño, me parece que debes poner fin a esto inmediatamente, empieza por no dormir durante el día y acuestate todos los días a una misma hora y levantate a otra señalada por ti mismo a conveniencia, entre la disciplina y las ganas que tengas podrán poner en primera instancia tu salud por sobre todas las cosas, espero que tomes la decisión correcta

    Tratamiento Natural del insomnio :

    Dietoteràpia: Comer ligeramente, reducir las grasas, las salsas. Comer los alimentos siguientes que ejercen una acción sedativa. Albaricoque, ajo, repollo, lechuga,manzana,melocotón y miel. Evitar los excitantes (café,té,alcohol etc)

    Consumir alimentos ricos en vitaminas A, B1, B6,D

    Después de la comida una infusión ligera de naranjo,Tilo o un vaso de leche caliente

    Aroma terapia: Aceites esenciales de Albahaca, Lavanda, Manzanilla, Torojil. por via externa en masaje suave.

    Fitoterapia: las plantas del sueño = Pasionaria, Valeriana

    Homeopatia: Insomnio pasajero o nervioso del adulto. SantanaN9, Calmotisan lehning o Boribel n°8, Al momento de acostarse Pasionaria compuesta o Slipeol 20 gotas en un poco de agua

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  • hace 3 años

    ieza por no dormir durante el día y acuestate todos los días a una misma hora y levantate a otra señalada por ti mismo a conveniencia, entre la disciplina y las ganas que tengas podrán poner en primera instancia tu salud por sobre todas las cosas, espero que tomes la decisión correcta

    Tratamiento Natural del insomnio :

    Dietoteràpia: Comer ligeramente, reducir las grasas, las salsas. Comer los alimentos siguientes que ejercen una acción sedativa. Albaricoque, ajo, repollo, lechuga,manzana,melocotón y miel. Evitar los excitantes (café,té,alcohol etc)

    Consumir alimentos ricos en vitaminas A, B1, B6,D

    Después de la comida una infusión ligera de naranjo,Tilo o un vaso de leche caliente

    Aroma terapia: Aceites esenciales de Albahaca, Lavanda, Manzanilla, Torojil. por via externa en masaje suave.

    Fitoterapia: las plantas del sueño = Pasionaria, Valeriana

    Homeopatia: Insomnio pasajero o nervioso del adulto. Santana

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  • hace 10 años

    borrar y empezar de nuevo---tienes que tener diciplina---lo haces ahora o te va a perjudicar la salud--te deseo lo mejor--y sino anda a un medico---

    Fuente(s): enf uiversit.
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  • Anónimo
    hace 10 años

    hola mi amigo es conveniente que cheques tu estado de salud mental social y psicologico hoy en dia el imnsomnio puede referir a una situacion personal de depresion, demasiado estres o factores agraviantes que afecten tu estado de vigilia un chequeo medico no te le cae mal a nadie y asi puedes descartar alguna patologia mucha suerte y espero que te sirva mi comentario que estes bien

    Fuente(s): escuela de medicina
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  • hace 6 años

    Hola, en mi humilde experiencia te recomiendo el

    novedoso y completo tratamiento Insomnio Nunca Más

    de la doctora Irina Montiel. A continuación te dejo el enlace

    directo a su sitio web:

    http://tinyurl.com/CuraParaElInsomnio

    suerte y saludos.

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