? preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

¿Beneficios de la bicicleta estatica?

Hola gente quisiera saber si me ayudaria hacer bicicleta estica perder grasa ejercitar mis musculos y ayudarme en la parte mas importante que quiero quemar grasa, el abdomen.Y tambien quiero saber EN QUE FUERZA DEVO MODERAR YA SEA DURA O LIVIANA y cuanto tiempo aproximado para tener un abdomen plano si es posible.

2 respuestas

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  • Ser
    Lv 7
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Si es buena para quemar grasa ya que es un ejercicio cardiovascular pero no es la mejor. En un estudio se comprobó que la caminadora, elíptica, y escaladora sin apoyo queman en promedio las mismas calorías, dejando atrás a la bicicleta estática.

    Entre mas sea el esfuerzo, mas quemaras calorías, por lo cual se recomienda un poco mas dura.

    Combinalo con una buen dieta para ver resultados.

    ¡Saludos!

  • hace 1 década

    Si la bicicleta al igual que correr son ejercicios muy buenos cardio.

    Trata de cambiarle los niveles a la bicicleta empieza rapido con un nivel bajo y despues para formar musculo incrementa la resistencia.

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