Que proteina tomar inmediatamente despues del gym?? tengo 20 años.?

4 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Pues si vas a empezar a tomarlas te recomiendo que tomes la de GNC esa esta muy bien para que empiezas a tomarlas y trecomiendodo que para empezar solo tomes proteína ya después creatina carnitina etc etc y te ira muy bien ya despues le cambias a una que contenga mas aminoacidos o albumina de huevo etc.

  • hace 1 década

    depende de cuato estes dispuesto a gastar... aunque aveces te venden solo la marca..

    te recomiendo Myoplex, una prote de BSN o cualquier proteina que te aporte 20 o mas gr por toma

    saludos

  • hace 1 década

    pz hay muchas y cada una actua diferente.

    pero puez yo eztoy tomando creatina 5gr 45min antes de entrenar.

    despues de entrenar una malteada de whey protein(suero de leche), y antes de d0rmir 5gr de l-glutamina..

    y me va bien.

    puedes t0mar el whey protein, es muy bueno por algo dicen que es el rey de las proteinas.

    suerte.

    Fuente(s): gym york morelia mich.
  • hace 1 década

    Cualquier malteada ? que te la recomiende el dueño del gym! saludos!

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