Hacer planchas y abdominales?

para que sirve hacer planchas? cuantas planchas y abdominales deben realizar diariamente? en q horas se deben de hacer ? Gracias

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Tienes que hacer los ejercicios correctos y una dieta correcta.

    Hay una guia muy buena donde enseñan los ejercicios correctos y la dieta correcta para lograr abdominales perfectos en poco tiempo.

    Sin medicamentos ni aparatos.

    Te la recomiendo.

    Ingresa aqui:

    http://abdominales.mejorsaludrapido.com/

    Suerte!

  • Anónimo
    hace 6 años

    Si te gusta tener gran abs sin tener que pasar unos días en el gimnasio deberías probar este método http://abdominales-perfectos.info/

    Es un método natural innovador que ayuda a eliminar la grasa abdominal y transformar los abdominales!

  • Anónimo
    hace 1 década

    las planchas sirven para las piernas, yo me hago 300 abdonimales diarias, yo voy en la tarde.

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