Hacer planchas y abdominales?

Question

para que sirve hacer planchas? cuantas planchas y abdominales deben realizar diariamente? en q horas se deben de hacer ? Gracias

Answer 1

Respuesta preferida

Tienes que hacer los ejercicios correctos y una dieta correcta.

Hay una guia muy buena donde enseñan los ejercicios correctos y la dieta correcta para lograr abdominales perfectos en poco tiempo.

Sin medicamentos ni aparatos.

Te la recomiendo.

Ingresa aqui:

http://abdominales.mejorsaludrapido.com/

Suerte!

Answer 2

Si te gusta tener gran abs sin tener que pasar unos días en el gimnasio deberías probar este método http://abdominales-perfectos.info/

Es un método natural innovador que ayuda a eliminar la grasa abdominal y transformar los abdominales!

Answer 3

las planchas sirven para las piernas, yo me hago 300 abdonimales diarias, yo voy en la tarde.