Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesDisciplinas Olímpicas · hace 1 década

cuantas kilocalorias nesesita una persona deportista?

1 respuesta

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Saludos!,,, primero que nada necesitas definir a que te refieres con persona deportista, alguien que hace 1 hora de spin al dia 5 dias por semana, que con 2500 calorias al dia puede engordar o un nadador profesional que puede comer mas de 10,000 calorias al dia si subir un gramo como Phelps.

    Necesitas ver que deporte realizas y cuanto tiempo, y asi buscar cual es el consumo calorico de esa actividad adaptada a tu edad, complexion etc. si gustas pasame esos datos y yo te puedo ayudar.

    Por ejemplo yo soy triatleta amateur, y para no estar tan flaco hago pesas 5 dias por semana tambien..., nado 1 hora, y corro o pedaleo una hora mas por las tardes, tengo 26 años, consumo arriba de 6,000 calorias al dia y rara vez subo de peso.

    a esto me refiero que necesitas dar mas informacion tuya para poderte ayudar.

    Enviamela

    Saludos

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